6 Tips Atasi Nyeri Haid Tanpa Obat Kimia

Nyeri haid pada umumnya disebabkan oleh kontraksi dinding rahim yang mengakibatkan menyempitnya pembuluh darah sehingga mengalami iskemi jaringan. Nyeri haid adalah masalah yang rutin dialami oleh setiap wanita. Perbedaannya adalah kadar nyeri yang dirasakan. Ada yang merasakan hanya sedikit rasa nyeri sehingga tidak mengganggu aktivitas hariannya. Sedangkan, sebagian besar wanita mengalami nyeri haid yang tak tertahankan sehingga mengganggu rutinitas pekerjaan.

Bagi sebagian wanita, mengkonsumsi obat kimia penghilang rasa nyeri mungkin menjadi pilihan yang mudah. Namun, banyak yang tidak terbiasa mengkonsumsi obat karena ketidakjelasan efek samping yang ditimbulkan di kemudian hari. Apalagi jika harus sering mengkonsumsi obat kimia.

Oleh karena itu, berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri haid tanpa obat kimia, namun ampuh luar biasa. 

. 

1. Kompres Hangat dan Dingin

Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengkompres bagian bawah perut dengan kompres hangat maupun dingin. Kompres hangat diperlukan untuk membuat otot lebih rileks dan membantu pelebaran pembuluh darah sehingga peredaran darah lancar. Sedangkan kompres dingin diperlukan untuk menurunkan aktivitas saraf otot, membantu mngontrol pendarahan, pembengkakan dan penurunan metabolik.

Anda dapat memilih kompres hangat atau dingin sesuai dengan yang Anda rasakan. Caranya sama yaitu isi kantong karet dengan air hangat/es lalu tempelkan pada bagian tubuh yang nyeri. Bisa juga menggunakan handuk yang dicelukan air hangat atau air es. Saat mengkompres dingin sebaiknya jangan lebih dari 30 menit agar tidak mengalami kematian sel. 

2. Pijat dengan Lembut

Langkah selanjutnya, Anda dapat melakukan pijatan lembut pada bagian bawah perut hingga pinggang. Gunakan minyak aromateraphy untuk membantu pemijatan agar lebih lembut. Lakukan gerakan memutar pada bawah perut dengan jari searah jarum jam. Lakukan hingga nyeri terasa ringan dan mereda. 

Anda juga bisa melakukan pijatan ini sambil melakukan pengompresan dengan air hangat agar efek relaksasi lebih cepat terasa. 

3. Minum Kunyit Asam

Kunyit asam dipercaya sejak dahulu dapat meringankan nyeri haid. Kini, kunyit asam dapat Anda dapatkan dengan mudah di toko jamu terdekat. Namun, jika Anda ingin membuatnya sendiri agar lebih alami, caranya pun cukup mudah. Berikut beberapa bahan dan cara membuatnya :

• siapkan beberapa ruas kunyit, jahe dan kencur
• parut semua bahan tersebut lalu peras dan rebus air perasan tersebut
• tambahkan asam jawa dan gula merah
• minumlah selagi hangat 2 kali sehari untuk meredakan nyeri haid

Jika Anda tak memiliki bahan-bahan diatas, Anda bisa juga menyeduh jahe hangat untuk meredakan nyeri haid. Lebih bagus lagi jika ada tambahan susu, telor dan madu. Hindari mengkonsumsi teh dan kopi, apalagi minuman beralkohol karena dapat memperparah nyeri haid Anda.

4. Posisikan Diri Senyaman Mungkin

Ada beberapa posisi tubuh yang dapat membuat Anda nyaman dan nyeri haid ringan. Salah satunya yaitu dengan berbaring. Berbaringlah dan angkat kaki sedikit, ganjal dengan bantal. Cara berbaring lain yaitu dengan berbaring miring dan lutut ditekuk.

Posisi lain yang mungkin dapat membuat Anda nyaman yaitu dengan menungging beberapa saat. Posisi ini akan membuat rahim tergantung ke bawah. Setelah sedikit reda, kembali pada posisi berbaring agar lebih nyaman.

5. Lakukan Senam Relaksasi

Senam relaksasi dapat membantu Anda melancarkan aliran darah yang terhambat saat menstruasi. Gerakan-gerakan ringan seperti yoga dapat membuat aliran darah lancar dan stress hilang. Lakukan sambil mengarkan musik-musik lembut untuk mempercepat suasana tenang dan relaksasi diri. 

Jika Anda memiliki waktu luang, maka melakukan senam ringan atau olahraga ringan seperti jogging atau berjalan kaki 30 menit sehari dapat membantu melancarkan haid dan menghilangkan nyeri haid.

6. Mandi Air Hangat

Jika nyeri haid belum reda, langkah terakhir, mandilah dengan air hangat. Mandi air hangat dapat merelaksasikan tubuh dan meredakan nyeri haid. 

Selain keenam tips diatas, Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi dan waktu istirahat. Makanlah makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayur bayam, kacang-kacangan, ubi rambat merah dan lainnya. Camilan kacang juga dapat membantu. Selain itu, penuhi waktu istirahat Anda agar tubuh segar dan rileks. Jika nyeri haid Anda semakin bertambah daa mengakibatkan Anda tidak dapat beraktivitas sebaiknya segera konsultasikan kepada Dokter.

Radang Paru Paru dan Pengobatannya

Radang paru paru atau Pneumonia adalah keadaan dimana paru-paru terserang suatu virus atau bakteri maupun jamur yang menyebabkan infeksi pada bagian kantung paru-paru itu sendiri. Gejala umumnya biasanya sulit bernapas, nyeri dada, batuk hingga demam. Biasanya radang paru-paru ini sering menyerang perokok aktif maupun pasif.

Dan yang penting untuk anda ketahui adalah setiap tahunnya, pneumonia atau radang paru-paru  menjangkiti sekitar 450 juta orang, tujuh persen dari total populasi dunia, dan menyebabkan sekitar 4 juta kematian (menurut data dari wikipedia). Penyakit ini juga dijuluki sebagai "the captain of the men of death" yang mengartikan bawah penyakit merupakan salah satu pembunuh terbesar didunia. Namun seiring berjalannya waktu telah ditemukan vaksin dan antibiotik untuk mengobati penyakit ini.

Untuk kita memberikan informasi mengenai penyebab radang paru-paru, gejalanya apa saja dan sampai pengobatannya.

Penyebab Radang Paru-Paru

Ilustrasi radang paru-paru / pneumonia © shutterstock

1. Virus

Virus merupakan salah satu penyebab terbesar dari terjadi penyakit radang paru-paru ini. Adapun virus-virus tersebut adalah rhinovirus, coronavirus, virus influenza,virus sinsitium pernapasan (RSV), adenovirus, dan parainfluenza. Virus ini biasanya menyerang mereka yang imunitas tubuhnya rendah.

2. Bakteri

Bakteri penyebab paling umum dari penyakit radang paru-paru ini. Adapun bakteri adalah Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Chlamydophila pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae, Staphylococcus aureus, Moraxella catarrhalis, Legionella pneumophila dan Basilus gram-negatif.

3. Jamur

Khusus jamur sendiri sangat jarang dapat menjadi penyebab terjadinya radang paru-paru, akan tetapi jamur tetap bisa menjadi penyebab terjadi radang paru-paru. Jenis jamur yang paling sering menyebabkan pneumonia adalah Histoplasma capsulatum, blastomyces, Cryptococcus neoformans, Pneumocystis jiroveci, dan Coccidioides immitis.

4. Parasit

Beragam parasit dapat memengaruhi paru-paru, termasuk: Toxoplasma gondii, Strongyloides stercoralis,Ascaris lumbricoides, dan Plasmodium malariae. Berbagai organisme ini biasanya memasuki tubuh melalui kontak langsung dengan kulit, pencernaan, atau melalui vektor serangga.

Terus ada yang masih bingung radang paru-paru dapat menular atau tidak? Seperti yang kita ketahui penyebab terjadinya radang paru-paru adalah virus dan bakteri. Sudah dapat dipastikan bahwa radang paru-paru dapat menular kepada siapa saja melalui kontak langsung, udara, maupun alat yang digunakan bersama seperti sendok makan, handuk, sapu tangan dan lainnya. 

Gejala Radang Paru-Paru

Pasien radang paru-paru atau pneumonia yang menular biasanya menderita batuk produktif, demam yang disertai menggigil bergetar, sulit bernapas, nyeri dada yang tajam atau menghunjam selama menarik napas dalam-dalam, dan peningkatan laju respirasi. Pada manula, adanya kebingungan menjadi tanda yang paling utama. Tanda-tanda dan gejala khusus pada anak-anak balita yaitu demam, batuk, dan napas yang cepat atau sulit.

Demam tidak sangat spesifik, karena ini gejala yang umum timbul pada berbagai penyakit, dan mungkin tidak tampak pada penderita penyakit parah atau malnutrisi. Selain itu, gejala batuk sering tidak muncul pada anak-anak berusia kurang dari 2 bulan. Tanda-tanda dan gejala yang lebih parah meliputi: kulit biru, rasa haus berkurang, konvulsi, muntah-muntah yang menetap, suhu ekstrim, atau penurunan tingkat kesadaran.

Pengobatan Radang Paru-Paru

Untuk pengobatan biasa bisa menggunakan antibiotik oral, analgesik sederhana, cairan, dan istirahat. Namun untuk beberapa kasus yang berat diperlukan vaksinasi khusus radang paru-paru. Dan perlu mendapatkan pengobatan lebih lanjut dari rumah sakit.

Untuk pengobatan secara alami atau herbal anda dapat memanfaatkan daun sambiloto ataupun sari kulit manggis. Cara menggunakan pun sama, sambiloto atau kulit dikeringkan kemudian ditumbuk hingga menjadi bubuk. Kemudia seduh dengan air panas seperti membuat kopi, kemudian dikonsumsi secara rutin minimal 2 kali sehari. Hingga radang paru-paru perlahan-lahan mulai menghilang. Jika sakit masih berlanjut segera lakukan pemeriksaan medis seperti rontgen untuk mengetahui seberapa parah radang paru-paru anda. (Ref: Wikipedia)

9 Minuman Bernutrisi Untuk Langsingkan Badan

Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Kuncinya ternyata tidak hanya pada makanan yang dikonsumsi, namun juga asupan minuman setiap harinya. Kita tahu bahwa kebutuhan air pada setiap orang berkisar antara 1,5 - 2 liter perhari. Asupan minum ini tentu tidak hanya dipenuhi melalui air putih namun juga beberapa minuman bernutrisi lainnya.

Minuman bernutrisi inilah yang sangat membantu menurunkan berat badan sekaligus melangsingkan tubuh. Nah, berikut ini 9 minuman bernutrisi yang untuk langsingkan badan Anda.

1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Teh hijau dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%. Selain itu, untuk kesehatan, teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin yang dapat membersihkan racun dalam sistem tubuh dan meningkatkan fungsi liver.

Mengkonsumsi teh hijau minimal 2 cangkir perhari dapat menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuat badan sehat. Hindari mengkonsumsi teh dengan gula berlebihan. Disarankan mengkonsumsi teh hijau tawar untuk hasil yang maksimal.

2. Cuka Apel

Cuka apel juga termasuk dalam minuman bernutrisi yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan. Namun, perhatikan penggunaannya agar tak berbahaya bagi lambung. Terutama bagi Anda yang memiliki gejala maag.

3. Jus Sayur

Jika Anda bosan mengkonsumsi sayur sebagai makanan, membuat variasi jus sayur menjadi pilihan yang tepat. Jus sayur tidak hanya kaya serat namun juga kaya nutrisi karena tidak melalui proses masak. Jus sayur berfungsi sebagai zat pemblokir pembentukan lemak dalam tubuh. 

Jus sayur dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan efektif melancarkan pencernaan. Untuk rasa yang lebih enak, Anda dapat menambahkan madu atau buah segar. 

4. Jus Buah

Buah memiliki nutrisi dan serat yang sangat banyak baik dikonsumsi secara langsung maupun dibuat jus. Jus buah lebih enak dinikmati tanpa tambahan gula maupun pemanis buatan lainnya. Jus buah juga dapat Anda kolaborasikan antara buah satu dan yang lainnya agar tak hanya enak namun juga lebih sehat.

5. Air putih

Air putih merupakan minuman terbaik untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Air putih yang sehat sehat tidak berwarna (bening), tidak berbau, tidak berasa dan memiliki pH netral. Penuhi kebutuhan air putih Anda untuk mencegah dehidrasi dan membantu aktivitas sistem organ tubuh.

6. Kopi hitam

Kopi hitam dalam jumlah yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Namun, hati-hati dalam racikannya karena tambahan gula dan creamer justru dapat menambah kalori. Jangan mengkonsumsi kopi lebih dari 4 cangkir per hari. 

7. Susu Tanpa Lemak

Susu tanpa lemak atau susu rendah lemak disarankan dalam program menurunkan berat badan. Hal ini karena susu tanpa lemak dapat memblok pembentukan lemak pada tubuh. Susu tanpa lemak kaya akan vitamin D, kalsium dan protein yang menjaga otot dan tulang tetap kuat. Susu tanpa lemak juga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.  

8. Yoghurt

Yoghurt membantu membakar lemak dalam tubuh dan menurunkan produksi lemak. Yoghurt memiliki rasa yang enak dan dapat dikolaborasikan dengan berbagai buah-buahan untuk menambah nutrisi dan rasa.

9. Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit yang mampu menggantikan cairan tubuh dengan cepat dan melancarkan pencernaan. Selain itu, air kelapa juga efektif untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh.

Minuman bernutrisi tidak hanya melengkapi kebutuhan cairan dalam tubuh tapi juga efektif dalam pembakaran lemak atau menghambat terbentuknya lemak di tubuh. Dengan minuman bernutrisi tubuh pun sehat dan badan pun terawat. Berat badan ideal bukan impian lagi dan tubuh langsing idaman Anda menjadi kenyataan. 

Mengenal Secara Umum Jenis Penyakit Phobia

Phobia atau bisa disebut Fobia, adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Phobia merupakan suatu penyakit psikologis yang diderita oleh banyak orang di seluruh dunia, hanya terkadang orang yang mengalaminya tidak menyadari bahwa dirinya telah terjangkit penyakit ini. Phobia yang dialami oleh seseorang seringkali menghambat aktivitas-nya oleh karena itu kita harus menyadari adanya potensi penyakit tersebut semenjak dini dan berupaya untuk mengobatinya.

Ada berbagai macam penyebab Phobia, tergantung dari jenis Phobia yang dialami oleh seseorang. Akan tetapi dapat kita simpulkan bahwa Phobia ini disebabkan oleh adanya suatu kejadian yang mengakibatkan Trauma dalam diri seseorang sehingga menyebabkan bekas di dalam psikologi orang tersebut.

Jenis Jenis Phobia

Jenis-jenis Phobia sangat banyak seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi dapat memungkinkan akan terus berkembang. Tapi sekarang ini hanya akan menyebutkan Jenis Phobia yang bersifat umum :

Ilustrasi seseorang terkena phobia © shutterstock

1. Zoophobia

Zoophobia, merupakan rasa takut yang terlalu berlebihan kepada salah satu jenis hewan tertentu, dimana Phobia jenis ini seakan sudah umum berada di diri manusia. Contoh yang paling umum diderita terkait Phobia jenis ini adalah boomingnya rasa takut terhadap hewan “Kecoa” bagi sebagian besar Pria dan hewan “Cicak” bagi sebagian besar Wanita.

2. Acrophobia

Acrophobia, merupakan rasa takut yang terlalu berlebihan pada tempat yang tinggi. Jenis Phobia ini pun seolah sudah umum diderita oleh masyarakat, dan kita bisa termasuk salah satunya. Anda bisa mencobanya sendiri apakah Anda berbakat untuk terjangkit Phobia jenis ini? Anda dapat mencobanya dengan naik ke tempat yang tinggi, setelah Anda mencapai puncaknya, lihatlah ke bawah. Apa yang Anda rasakan? Mual, seakan ada magnet yang menarik Anda, Jantung berdebar kencang?. Bagaimana? Menurut Anda itu Normal bukan? Anda salah itu adalah bibit rasa takut anda, dan jika itu anda pupuk, anda akan mendapatkan bibit tersebut menjadi Phobia.

3. Achluphobia

Achluophobia, adalah rasa takut berlebihan terhadap kegelapan. Mungkin anda tidak menderitanya, tapi lihat sekeliling anda, teman, saudara, bahkan keluarga Anda bisa dipastikan dari sekian banyak orang yang anda kenal akan melakukan reaksi berlebihan ketika suatu saat anda bersamanya dan terjadi mati lampu. Dimana reaksi tersebut akan berbeda-beda, ada yang berteriak, menangis, histeris dan lain sebagainya. Inilah penyakit yang kita sebut Achluophobia.

4. Brontophobia

Brontophobia, adalah rasa takut berlebihan terhadap petir/kilat. Sama seperti Phobia lainnya, ketika datang suara petir bersamaan dengan kilatan, makan mereka yang menderita penyakit phobia ini akan merasakan reaksi berlebihan pada fisik mereka. Seperti berkeringat dingin, jantung berdebar dan lain sebagainya, serta rasa takut dalam diri mereka.

5. Belonphobia

Belonephobia, adalah perasaan takut yang berlebihan terhadap jarum suntik. Hal ini sepertinya umum diderita oleh kebanyakan dari kita. Penyebabnya yaitu ketika kita masih sangat kecil kerap kali keluarga kita akan melakukan ancaman kepada kita dengan berkata “Kamu harus makan banyak, kalau sakit nanti disuntuk oleh dokter”, dan selesai sampai saat ini kebanyakan dari kita akan keringat dingin jika berhadapan dengan benda kecil yang di beri nama jarum suntik.

6. Glossophobia

Glossophobia, adalah rasa takut yang sangat mengganggu aktivitas penderitanya, dan akan dengan sukses menggagalkan karir penderitanya jika tidak segera ditangani. Kenapa? Karena Phobia ini adalah rasa takut berlebihan yang timbul jika penderita berbicara didepan umum. Jadi Anda dapat dipastikan tidak akan menjadi seorang pemimpin jika Anda tidak dapat mengalahkan phobia ini.

Sampai disini Anda bisa menyimpulkan sendiri apa itu Phobia, penyebabnya, bagaimana mendeteksi dan menanggulangi Phobia Anda terhadap sesuatu hal.

Tiga Cara Mengecilkan Lengan Yang Sangat Praktis

Blog Dokter - Lengan yang besar akan memberikan kesan seseorang yang memiliki kekuatan yang juga besar. Hal tersebut tentunya sangat disenangi oleh laki-laki karena akan memberikan tambahan sentuhan sense maskulin pada penampilan mereka. Sebaliknya, hal tersebut akan menjadi sesuatu yang meresahkan bagi perempuan. Maka penting bagi anda sebagai wanita untuk mengetahui bagaimana sebenarnya cara mengecilkan lengan itu. Asalkan anda telaten, anda bisa menjalani proses pengecilan lengan sesuai dengan keinginan hasil menurut anda sendiri.

  Cara Mengecilkan Lengan Yang Sangat Praktis  

Memang tak ada obat mengecilkan lengan secara instan bisa ditemukan bahkan pada zaman sekarang ini. Jika pun anda percaya bahwa ada operasi pengecilan lengan, hal itu jelas beresiko tinggi dan pada saat yang sama juga membutuhkan dana yang besar. Jika masih ada cara yang lebih mudah dilakukan dan juga harganya murah, kenapa anda harus memilih yang beresiko dan mahal? Maka dari itu, anda bisa melakukan semacam pengecilan lengan otodidak dengan mematuhi beberapa tips yang kami sodorkan di bawah ini.

Tips mengecilkan lengan yang mudah

Bagaimana sebenarnya cara supaya anda mendapatkan ukuran lengan yang kecil dan tidak gempal seperti kaum lelaki? Anda bisa menempuh beberapa cara yang sangat sederhana dan mudah dipraktekkan. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga yang difokuskan pada lengan. Cara mengecilkan lengan dengan olahraga push up misalnya merupakan pilihan yang bisa anda ambil. Olahraga semacam ini akan mengikis lemak pada lengan yang membuat tampilan lengan anda berukuran besar dan tidak menyenangkan. Jelas penampilan semacam itu akan membuat anda kurang merasa percaya diri kecuali jika anda adalah laki-laki.

Tips mengecilkan lengan yang lain adalah dengan mengatur konsumsi asupan makanan anda. Menu yang harus anda ambil adalah menu yang sehat tapi juga tidak sekadar sehat. Permasalahan ukuran lengan yang besar adalah berkaitan dengan asupan makanan yang membuat lemak menumpuk dalam tubuh. Maka dari itu, anda harus menjauhi menu yang memberikan kemungkinan akan membawa pada hasil demikian. Anda misalnya bisa juga melakukan langkah yang ekstrim misalnya dengan mengurangi asupan nasi dan menambah asupan bahan makanan lain yang memiliki fungsi sama akan tetapi dengan kadar penambahan lemak yang beda, misalnya kentang.

Cara yang terakhir dari cara mengecilkan lengan adalah dengan membiasakan konsumsi teh hijau. Teh ini merupakan jenis teh yang sangat cocok bagi wanita. Selain memberikan khasiat kulit yang lebih halus, teh hijau juga pada dasarnya memiliki khasiat mengikis lemak yang sangat manjur. Maka anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih langsing selain tentunya juga bentuk lengan dengan lemak yang dikikis habis. Selain itu, harga teh hijau juga sekarang ini cenderung murah di pasaran.

• Mengecilkan Paha
• Mengecilkan Betis
• Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Obat

Seperti itulah pembahasan untuk membuat lengan tetap langsing agar penampilan terlihat lebih menawan dan menarik.

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Keputihan

Keputihan yang dialami kaum wanita merupakan tanda-tanda adanya masalah dalam organ kewanitaannya. Keputihan (Flour Albus) adalah cairan atau lendir yang keluar dari organ intim wanita. Keputihan bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, jamur, parasit atau iritasi bahan-bahan kimia.

Pada dasarnya, lendir yang keluar dari organ kewanitaan jika berwarna bening dan tidak gatal serta keluar saat sebelum dan sesudah haid, tidaklah perlu dikhawatirkan. Lendir ini berfungsi untuk membersihkan dan melindungi daerah kewanitaan. Namun, jika lendir yang keluar berwarna disertai rasa gatal dan peradangan, maka inilah yang harus segera diatasi. Berikut ini beberapa lendir yang harus Anda waspadai jika keluar dari organ kewanitaan.

• Lendir berwarna kuning disertai rasa gatal dan panas. Biasanya disebabkan infeksi jamur atau iritasi bahan kimia.
• Lendir berwarna kuning kehijauan, kental, berbau, dan berbusa. Biasanya disebabkan infeksi parasit.
• Lendir berwarna keabu-abuan, encer, dan berbau amis. Biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri.
• Lendir berwarna kecoklatan, terdapat bercak darah dan berbau busuk. Biasanya ini menjadi pertanda adanya kanker.

Penyebab keputihan

Keputihan dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini :

1. Kebersihan organ intim
Organ kewanitaan harus dijaga dan dibersihkan dengan benar. Salah satunya menjaga kelembabannya agar tak terinfeksi bakteri patogen penyebab keputihan.
2. Penggunaan obat
Penggunaan antibiotik dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan sistem imun wanita. Gangguan keseimbangan hormon juga dapat dipengaruhi pengguanaan KB.
3. Stress
Stress dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang dapat memicu keputihan. 
4. Kehamilan
Keputihan karena kehamilan disebabkan perubahan hormonal yang meningkatkan produksi cairan pada organ kewanitaan. Keadaan ini wajar namun harus tetap dijaga agar tidak terinfeksi jamur.

Resiko keputihan

Keputihan pada wanita harus segera diatasi agar tidak beresiko fatal. Beberapa resiko yang dapat diakibatkan keputihan seperti kehamilan diluar kandungan, kanker rahim yang jika tidak diatasi juga dapat berakibat pada kematian.

Cara mengatasi keputihan juga harus dilakukan secara hati-hati agar tak beresiko pula. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk solusi terbaik. Berikut ini beberapa ramuan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi keputihan.

Ramuan alami 

1. Biji Ketumbar

Caranya :

• rendam beberapa biji kerumbar dengan air dari sore hingga pagi hari
• saring ketumbar yang direndam tersebut
• minum air rendaman ketumbar saat perut dalam keadaan kosong
• lakukan selama satu minggu untuk hasil terbaik

2. Bawang Putih

Caranya : 

• kupas 1 siung bawang putih lalu bersihkan
• potong menjadi 2 bagian
• letakkan potongan tepat diatas organ intim sebelum tidur hingga pagi hari
• bawang putih efektif menyembuhkan infeksi akibat bakteri dan jamur

3. Kunyit

Caranya :

• carilah umbi kunyit yang berusia tak lebih dari 1 tahun
• rebus 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, buah asam dan gula aren
• rebus dengan 1 liter air hingga mendidih
• saring dan minumlah 1 gelas sehari
• kunyit memiliki kandungan antibakteri yang dapat menyembuhkan keputihan

4. Daun Sirih

Caranya :

• rendam daun sirih dalam air selama 1-2 jam
• gunakan air rendaman daun sirih untuk membersihkan organ kewanitaan
• cara lain dengan merebus daun sirih dan diminum
• kedua cara ini ampuh untuk mengatasi keputihan

5. Akar Bayam

Caranya :

• kumpulkan beberapa akar bayam dan cuci hingga bersih
• lalu blender hingga halus
• minum jus akar bayam ini 2 kali sehari
• akar bayam mengandung antibakteri yang sangat kuat sehingga efektif membunuh bakteri

6. Tapak Liman

Caranya :

• rebus tapak liman bagian akar, batang atau daunnya dengan 2 gelas air
• rebus hingga tersisa setengahnya
• minum 2 kali sehari untuk hasil terbaik

7. Biji Buah Mangga

Caranya : 

• keringkan biji buah mangga dan giling hingga menjadi bubuk
• tambahkan sedikit air hingga menjadi pasta
• oleskan pasta ini pada organ kewanitaan untuk mengobati keputihan

8. Sambiloto

Caranya :

• cuci 3 batang sambiloto hingaa bersih
• rebus dengan 4 gelas air
• rebus hingga air bersisa setengahnya
• saring, dinginkan dan minum air rebusan 3 kali sehari 
• sambiloto dapat mencegah pembentukan radang dan menurunkan panas

9. Daun Jarak Pagar

Caranya :

• cuci 7 lembar daun jarak pagar
• tumbuk hingga halus lalu seduh dengan air panas
• tunggu hingga dingin lalu diperas dan disaring
• gunakan air perasan tersebut untuk membersihkan organ kewanitaan 2 kali sehari

10. Lidah Buaya

Caranya :

• ambil lidah buaya lalu kupas dan keluarkan gelnya
• blender gel lidah buaya hingga halus
• rebus gel lidah buaya dan 5 lembar daun sambiloto dengan 2 gelas air
• setelah mendidih, biarkan hingga air menjadi hangat
• setelah hangat-hangat kuku gunakan untuk membasuh organ kewanitaan 2 kali sehari 

11. Akar Mawar

Caranya :

• ambil akar mawar lalu cuci hingga bersih
• rebus dengan air secukupnya dan saring
• minum secara teratur untuk mengatasi keputihan

12. Daun Kemangi

Caranya :

• cukup konsumsi daun kemangi sebagai lalapan
• daun kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membunuh jamur penyebab keputihan dan zinc akan mengurangi sekresi cairan pada daerah kewanitaan

Kesimpulan

Keputihan merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap wanita dalam waktu-waktu tertentu yang tidak menimbulkan radang, gatal dan bau. Jika cairan atau lendir yang keluar menyebabkan rasa gatal, berbau, radang dan berwarna maka harus segera diatasi. Lakukan pemeriksaan jenis dan penyebab keputihan tersebut agar Anda dapat mengatasinya dengan tepat. Resiko keputihan sangat berbahaya namun menyembuhkan secara sembarang juga berbahaya. Oleh karena itu, kenali keputihan Anda dengan baik sebelum melakukan tindakan. Lebih aman jika dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter yang ahli di bidangnya.

Manggis, Rahasia Sehat dan Cantik Wanita

Buah manggis (Garcinia mangostana) dikenal dengan buah yang enak dan kaya manfaat. Buah ini tak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan, namun juga untuk kecantikan kaum wanita. Bahkan, manggis tak hanya dapat dinikmati daging buahnya saja, kulitnya pun dapat diolah dan memiliki manfaat yang luar biasa. 

Daging Buah Manggis

Daging buah berwarna putih dengan rasa sedikit asam dan manis ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Nah, untuk menambah pengetahuan kita tentang manfaat buah manggis, mari kita simak ulasan berikut ini. 

1. Anti Kanker

Buah manggis memiliki zat xanthone yang dapat menghambat tumbuhnya sel kanker. Mengkonsumsi buah manggis dalam jumlah yang cukup dipercaya dapat mencegah dan memerangi kanker. Senyawa lain yang sedang diteliti untuk mengobati kanker yang terkandung dalam buah manggis yaitu senyawa garcinone E. 

2. Meningkatkan Sistem Imun 

Kandungan catechins pada buah manggis dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh) karena kandungannnya setara dengan vitamin C dan E. Seperti kita tahu bahwa vitamin C dan E dapat menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh. 

3. Menurunkan Berat Badan

Buah manggis cocok dijadikan pendamping menu diet karena kandungan kalorinya yang rendah. Buah manggis hanya mengandung 63 kalori per 100 gr dan tidak mengandung lemak jenuh. Bahkan, buah ini kaya akan serat makanan yaitu 13% RDA dari 100 gr. 

4. Anti Peradangan

Buah manggis dapat menghambat pelepasan histamin dan prostaglandin yang berhubungan dengan peradangan dalam tubuh manusia. Sehingga mengkonsumsi buah manggis dipercaya dapat mencegah peradangan dan alergi pada tubuh. 

5. Kesehatan Kulit

Kandungan manggis sebagai antibaketeri, antialergi dan antioksidan yang besar sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan ini dapat mengurangi resiko radang kulit, eksim, infeksi dan penuaan dini. 

6. Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan nutrisi pada buah manggis mampu meningkatkan aliran darah sehingga pembuluh darah melebar. Hal ini akan membuat sel darah merah lancar dan mencegah anemia. Selain itu, khusus bagi wanita hal ini dapat membantu melancarkan menstruasi.

Kulit Buah Manggis

Kulit buah manggis juga tak kalah hebatnya. Kandungan xanthone pada kulit manggis juga tergolong tinggi sehingga layak jika disebut memiliki antioksidan tinggi. Xanthone dalam kulit manggis mencapai 123, 97 mg/ml. Berikut ini beberapa manfaat kulit manggis.

1. Anti Kanker

Kulit buah manggis juga mengandung xanthone yang merupakan antioksidan tinggi dan berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Tentu sebelum mengkonsumsinya harus diolah terlebih dahulu. 

2. Mengatasi Diare

Rebusan kulit manggis ampuh juga digunakan untuk mengatasi diare dan gejala penyakit lainnya seperti disentri, demam, dan gangguan saluran kencing.

3. Menyembuhkan Sariawan

Kulit buah manggis juga mengandung vitamin C yang banyak sehingga dapat menyembuhkan sariawan. Caranya dengan berkumur menggunakan rebusan kulit manggis. 

4. Meremajakan Kulit

Kulit buah manggis sering digunakan sebagai obat awet muda. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidannya mampu mencegah penuaan dini dan mempercepat regenerasi sel kulit. Kulit manggi untuk kesehatan dan kecantikan kulit dapat digunakan sebagai masker atau jus kulit manggis.

Cara membuat ramuan kulit manggis :

Lain halnya dengan daging buah kulit manggis yang langsung dapat dimakan, kulit manggis harus diolah dulu sebelum digunakan. Hal ini karena kandungan kulit manggis dan getahnya dapat menimbulkan alergi jika tak diolah dengan benar. Oleh karena itu, berikut ini beberapa cara menggunakan kulit manggis. 

• Masker wajah
- Ambil beberapa kulit manggis lalu cuci hingga bersih
- Tambahkan air secukupnya lalu blender sampai halus
- Peras hasil blender lalu diamkan hingga muncul endapan
- Buang endapan air yang mengambang dan gunakan sebagai masker wajah
- Lakukan setiap malam sebelum tidur dan bersihkan di pagi harinya.

• Jus kulit manggis
- Ambil beberapa kulit manggis lalu cuci hingga bersih
- Tambahkan air secukupnya lalu blender hingga halus
- Saring dan minum sebelum tidur

• Sirup kulit manggis
- Ambil beberapa kulit manggis dan cuci hingga bersih
- Rebus dengan 4 gelas air dan sisakan hingga setengahnya
- Saring air hasil rebusan, lalu minum 2-3 kali sehari
- Tambahkan madu jika ingin rasa lebih manis

Kesimpulan

Buah manggis dapat dimanfaatkan daging buah maupun kulitnya. Keduanya memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan maupun kecantikan. Namun, perlu diperhatikan cara mengkonsumsinya. Buah manggis dapat langsung dinikmati sedangkan kulit buah manggis harus diolah terlebih dahulu. Selain itu, perhatikan efek samping yang ditimbulkan saat mengkonsumsi kulit manggis. Beberapa orang mengalami alergi. Hal ini bisa disebabkan karena pengolahan yang belum benar atau memang efek alami yang ditimbulkan. Jika Anda ingin praktis maka dapat membeli produk olahan kulit manggis dalam bentuk kapsul yang banyak beredar saat ini.