Cara Membuat Masker Brokoli Untuk Kulit Wajah

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang berbentuk seperti bunga kol dan berwarna hijau tua. Dalam dunia kesehatan, brokoli menempati ranking tertinggi sebagai obat tradisional antikanker. Ternyata tidak hanya itu, brokoli tidak hanya baik dijadikan bahan makanan namun juga bagus bagi kesehatan kulit. 

Brokoli memiliki kandungan rendah kalori, lemak, dan sodium, bebas kandungan lemak jenuh, tinggi kalium, serat dan tidak mengandung kolesterol. Kandungan vitamin C brokoli bahkan lebih tinggi dari kandungan vitamin C sebuah jeruk. Kandungan vitamin C inilah yang bersifat sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah penuaan kulit. 

Nah, khasiat ini jika diaplikasikan pada kulit secara teratur dapat menjaga sel dari kerusakan dan mencegah munculnya noda hitam dan keriput pada kulit. Brokoli dapat digunakan sebagai masker wajah untuk membuat kulit wajah bersih, segar, sehat dan awet muda. Berikut ini cara membuat masker brokoli untuk kulit wajah Anda.

Alat dan bahan : 

• 1/4 buah brokoli
• 1 sdm yoghurt 
• 1 sdm madu 
• Parutan
• Wadah

Cara Membuat :

• Ambil 1/4 buah brokoli lalu cuci hingga bersih
• Lalu parut brokoli hingga halus
• Campurkan brokoli yang telah diparut dengan 1 sdm yoghurt dan 1 sdm madu
• Aduk rata hingga tercampur sempurna
• Masker dari brokoli siap digunakan.

Penggunaan :

• Sebelum menggunakan masker brokoli, cuci bersih wajah dengan air terlebih dahulu
• Oleskan masker brokoli pada kulit wajah hingga leher secara merata
• Diamkan selama 10-15 menit
• Setelah itu, bersihkan wajah dengan menggunakan handuk basah hangat
• Bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat.

Menggunakan masker brokoli secara teratur akan membuat kulit wajah halus, bersih bersinar dan awet muda. Pilihlah brokoli yang dalam keadaan baik. Saat mencuci pastikan cuci hingga bersih agar terhindar dari paparan sisa pestisida yang menempel. Silakan mencoba!

9 Minuman Bernutrisi Untuk Langsingkan Badan

Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Kuncinya ternyata tidak hanya pada makanan yang dikonsumsi, namun juga asupan minuman setiap harinya. Kita tahu bahwa kebutuhan air pada setiap orang berkisar antara 1,5 - 2 liter perhari. Asupan minum ini tentu tidak hanya dipenuhi melalui air putih namun juga beberapa minuman bernutrisi lainnya.

Minuman bernutrisi inilah yang sangat membantu menurunkan berat badan sekaligus melangsingkan tubuh. Nah, berikut ini 9 minuman bernutrisi yang untuk langsingkan badan Anda.

1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Teh hijau dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%. Selain itu, untuk kesehatan, teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin yang dapat membersihkan racun dalam sistem tubuh dan meningkatkan fungsi liver.

Mengkonsumsi teh hijau minimal 2 cangkir perhari dapat menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuat badan sehat. Hindari mengkonsumsi teh dengan gula berlebihan. Disarankan mengkonsumsi teh hijau tawar untuk hasil yang maksimal.

2. Cuka Apel

Cuka apel juga termasuk dalam minuman bernutrisi yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan. Namun, perhatikan penggunaannya agar tak berbahaya bagi lambung. Terutama bagi Anda yang memiliki gejala maag.

3. Jus Sayur

Jika Anda bosan mengkonsumsi sayur sebagai makanan, membuat variasi jus sayur menjadi pilihan yang tepat. Jus sayur tidak hanya kaya serat namun juga kaya nutrisi karena tidak melalui proses masak. Jus sayur berfungsi sebagai zat pemblokir pembentukan lemak dalam tubuh. 

Jus sayur dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan efektif melancarkan pencernaan. Untuk rasa yang lebih enak, Anda dapat menambahkan madu atau buah segar. 

4. Jus Buah

Buah memiliki nutrisi dan serat yang sangat banyak baik dikonsumsi secara langsung maupun dibuat jus. Jus buah lebih enak dinikmati tanpa tambahan gula maupun pemanis buatan lainnya. Jus buah juga dapat Anda kolaborasikan antara buah satu dan yang lainnya agar tak hanya enak namun juga lebih sehat.

5. Air putih

Air putih merupakan minuman terbaik untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Air putih yang sehat sehat tidak berwarna (bening), tidak berbau, tidak berasa dan memiliki pH netral. Penuhi kebutuhan air putih Anda untuk mencegah dehidrasi dan membantu aktivitas sistem organ tubuh.

6. Kopi hitam

Kopi hitam dalam jumlah yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Namun, hati-hati dalam racikannya karena tambahan gula dan creamer justru dapat menambah kalori. Jangan mengkonsumsi kopi lebih dari 4 cangkir per hari. 

7. Susu Tanpa Lemak

Susu tanpa lemak atau susu rendah lemak disarankan dalam program menurunkan berat badan. Hal ini karena susu tanpa lemak dapat memblok pembentukan lemak pada tubuh. Susu tanpa lemak kaya akan vitamin D, kalsium dan protein yang menjaga otot dan tulang tetap kuat. Susu tanpa lemak juga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.  

8. Yoghurt

Yoghurt membantu membakar lemak dalam tubuh dan menurunkan produksi lemak. Yoghurt memiliki rasa yang enak dan dapat dikolaborasikan dengan berbagai buah-buahan untuk menambah nutrisi dan rasa.

9. Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit yang mampu menggantikan cairan tubuh dengan cepat dan melancarkan pencernaan. Selain itu, air kelapa juga efektif untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh.

Minuman bernutrisi tidak hanya melengkapi kebutuhan cairan dalam tubuh tapi juga efektif dalam pembakaran lemak atau menghambat terbentuknya lemak di tubuh. Dengan minuman bernutrisi tubuh pun sehat dan badan pun terawat. Berat badan ideal bukan impian lagi dan tubuh langsing idaman Anda menjadi kenyataan. 

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Keputihan

Keputihan yang dialami kaum wanita merupakan tanda-tanda adanya masalah dalam organ kewanitaannya. Keputihan (Flour Albus) adalah cairan atau lendir yang keluar dari organ intim wanita. Keputihan bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, jamur, parasit atau iritasi bahan-bahan kimia.

Pada dasarnya, lendir yang keluar dari organ kewanitaan jika berwarna bening dan tidak gatal serta keluar saat sebelum dan sesudah haid, tidaklah perlu dikhawatirkan. Lendir ini berfungsi untuk membersihkan dan melindungi daerah kewanitaan. Namun, jika lendir yang keluar berwarna disertai rasa gatal dan peradangan, maka inilah yang harus segera diatasi. Berikut ini beberapa lendir yang harus Anda waspadai jika keluar dari organ kewanitaan.

• Lendir berwarna kuning disertai rasa gatal dan panas. Biasanya disebabkan infeksi jamur atau iritasi bahan kimia.
• Lendir berwarna kuning kehijauan, kental, berbau, dan berbusa. Biasanya disebabkan infeksi parasit.
• Lendir berwarna keabu-abuan, encer, dan berbau amis. Biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri.
• Lendir berwarna kecoklatan, terdapat bercak darah dan berbau busuk. Biasanya ini menjadi pertanda adanya kanker.

Penyebab keputihan

Keputihan dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini :

1. Kebersihan organ intim
Organ kewanitaan harus dijaga dan dibersihkan dengan benar. Salah satunya menjaga kelembabannya agar tak terinfeksi bakteri patogen penyebab keputihan.
2. Penggunaan obat
Penggunaan antibiotik dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan sistem imun wanita. Gangguan keseimbangan hormon juga dapat dipengaruhi pengguanaan KB.
3. Stress
Stress dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang dapat memicu keputihan. 
4. Kehamilan
Keputihan karena kehamilan disebabkan perubahan hormonal yang meningkatkan produksi cairan pada organ kewanitaan. Keadaan ini wajar namun harus tetap dijaga agar tidak terinfeksi jamur.

Resiko keputihan

Keputihan pada wanita harus segera diatasi agar tidak beresiko fatal. Beberapa resiko yang dapat diakibatkan keputihan seperti kehamilan diluar kandungan, kanker rahim yang jika tidak diatasi juga dapat berakibat pada kematian.

Cara mengatasi keputihan juga harus dilakukan secara hati-hati agar tak beresiko pula. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk solusi terbaik. Berikut ini beberapa ramuan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi keputihan.

Ramuan alami 

1. Biji Ketumbar

Caranya :

• rendam beberapa biji kerumbar dengan air dari sore hingga pagi hari
• saring ketumbar yang direndam tersebut
• minum air rendaman ketumbar saat perut dalam keadaan kosong
• lakukan selama satu minggu untuk hasil terbaik

2. Bawang Putih

Caranya : 

• kupas 1 siung bawang putih lalu bersihkan
• potong menjadi 2 bagian
• letakkan potongan tepat diatas organ intim sebelum tidur hingga pagi hari
• bawang putih efektif menyembuhkan infeksi akibat bakteri dan jamur

3. Kunyit

Caranya :

• carilah umbi kunyit yang berusia tak lebih dari 1 tahun
• rebus 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, buah asam dan gula aren
• rebus dengan 1 liter air hingga mendidih
• saring dan minumlah 1 gelas sehari
• kunyit memiliki kandungan antibakteri yang dapat menyembuhkan keputihan

4. Daun Sirih

Caranya :

• rendam daun sirih dalam air selama 1-2 jam
• gunakan air rendaman daun sirih untuk membersihkan organ kewanitaan
• cara lain dengan merebus daun sirih dan diminum
• kedua cara ini ampuh untuk mengatasi keputihan

5. Akar Bayam

Caranya :

• kumpulkan beberapa akar bayam dan cuci hingga bersih
• lalu blender hingga halus
• minum jus akar bayam ini 2 kali sehari
• akar bayam mengandung antibakteri yang sangat kuat sehingga efektif membunuh bakteri

6. Tapak Liman

Caranya :

• rebus tapak liman bagian akar, batang atau daunnya dengan 2 gelas air
• rebus hingga tersisa setengahnya
• minum 2 kali sehari untuk hasil terbaik

7. Biji Buah Mangga

Caranya : 

• keringkan biji buah mangga dan giling hingga menjadi bubuk
• tambahkan sedikit air hingga menjadi pasta
• oleskan pasta ini pada organ kewanitaan untuk mengobati keputihan

8. Sambiloto

Caranya :

• cuci 3 batang sambiloto hingaa bersih
• rebus dengan 4 gelas air
• rebus hingga air bersisa setengahnya
• saring, dinginkan dan minum air rebusan 3 kali sehari 
• sambiloto dapat mencegah pembentukan radang dan menurunkan panas

9. Daun Jarak Pagar

Caranya :

• cuci 7 lembar daun jarak pagar
• tumbuk hingga halus lalu seduh dengan air panas
• tunggu hingga dingin lalu diperas dan disaring
• gunakan air perasan tersebut untuk membersihkan organ kewanitaan 2 kali sehari

10. Lidah Buaya

Caranya :

• ambil lidah buaya lalu kupas dan keluarkan gelnya
• blender gel lidah buaya hingga halus
• rebus gel lidah buaya dan 5 lembar daun sambiloto dengan 2 gelas air
• setelah mendidih, biarkan hingga air menjadi hangat
• setelah hangat-hangat kuku gunakan untuk membasuh organ kewanitaan 2 kali sehari 

11. Akar Mawar

Caranya :

• ambil akar mawar lalu cuci hingga bersih
• rebus dengan air secukupnya dan saring
• minum secara teratur untuk mengatasi keputihan

12. Daun Kemangi

Caranya :

• cukup konsumsi daun kemangi sebagai lalapan
• daun kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membunuh jamur penyebab keputihan dan zinc akan mengurangi sekresi cairan pada daerah kewanitaan

Kesimpulan

Keputihan merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap wanita dalam waktu-waktu tertentu yang tidak menimbulkan radang, gatal dan bau. Jika cairan atau lendir yang keluar menyebabkan rasa gatal, berbau, radang dan berwarna maka harus segera diatasi. Lakukan pemeriksaan jenis dan penyebab keputihan tersebut agar Anda dapat mengatasinya dengan tepat. Resiko keputihan sangat berbahaya namun menyembuhkan secara sembarang juga berbahaya. Oleh karena itu, kenali keputihan Anda dengan baik sebelum melakukan tindakan. Lebih aman jika dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter yang ahli di bidangnya.