6 Cara Menghilangkan Bekas Luka Jahitan

Blog Dokter - Banyak diantara wanita yang memiliki bekas luka pada tubuhnya. Apalagi bagi wanita yang telah mengalami proses kelahiran dengan operasi Caesar. Bukan hanya bagi wanita namun bagi siapa saja yang pernah mengalami kecelakaan kecil atau besar bisa saja memiliki bekas luka jahitan. Bekas jahitan yang ada pada kulit secara umum bisa memberikan kesan jorok pada kulit. Olehnya itu sangat banyak orang yang rela mengeluarkan bajet yang besar hanya untuk menghilangkan bekas jahitan.

Berbagai macam produk seperti salep sangat banyak tersedia untuk menghilangkan bekas jahitan. Namun tidak semua jenis kulit mampu beradaptasi dengan produk tersebut, malah biasanya akan memberikan kesan gatal pada bekas jahitan. Apalagi produk salep penghilang bekas jahitan sangatlah mahal dan akan sia-sia.

  Cara Menghilangkan Bekas Luka Jahitan  

Oleh karena itu menggunakan bahan alami tidak ada salahnya untuk dicoba. Apalagi saat menggunakan bahan alami potensi mendapatkan efek samping tentunya akan lebih minim disbanding menggunakan bahan kimia lainnya.

Di bawah ini merupakan beberapa cara agar dapat menghilangkan bekas jahitan dengan cara alami dan sederhana.

1. Vitamin E

Beberapa kali dalam artikel sebelumnya telah di jelaskan pula bahwa citamin E juga sangat ampuh untuk menghilangkan bekas gigitan nyamuk. Hal ini tentunya berkaitan dengan fungsi vitamin E yang mamou mempercepat regenerasi kulit. Sehingga untuk menghilangkan bekas jahitan, vitamin E juga sangat baik anda gunakan untuk memperoleh kulit anda seperti semual sebelum dijahit.

2. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Selain vitamin E lidah buaya juga dikenal ampuh dalam meregenerasi kulit. Lender yang dihasilkan oleh lidah buaya mengandung bahan yang mampu melembabkan kulit. Lidah buaya mengandung asam amino yang mampu menambah kelembaban serta tidak membiarkan kulit kering utamanya pada bagian bekas jahitan anda. Anti radang yang terkandung di dalamnya pun sangat cocok jika digunakan dengan tujuan menghilangkan bekas luka jahitan.

3. Teh HIjau

teh hijau bukan hanya baik untuk diminum sebeb memiliki anti oksidan yang tinggi, namun teh hijau juga sangat baik digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan bekas luka jahitan. Dengan teh hijau luka akan mudah disembuhkan sebab teh hijau mengandung anti radang yang mampu menghilangkan bekas jahitan. Beberapa sumber mengatakan bahwa dengan teh hijau maka kulit akan lebih lembab serta beberapa bekas luka akan mudah hilang jika mengonsumsi teh hijau ataupun menjadikannya sebagai salep yang diusapkan pada bekas jahitan.

4. Scrub daun mint

Daun mint merupakan salah satu herbal yang sangat banyak dimanfaatkan oleh dunia industry. Daun mint sama seperti teh hijau memiliki anti oksidan yang tinggi yang mampu mengembalikan regenerasi kulit yang memilki bekas jahitan. Daunt mint ini selain nyaman digunakan juga mudah didapatkan. Cukup mengambil daun mint lalu hancurkan dan batlah seperti scrub. Scrub yang anda buat dapat di oleskan pada bekas jahitan.

5. Mentimun

Mentimun banyak digunakan orang sebagai bahan masker dan juga untuk merefreshing kulit. Mentimun mengandung potassium yang baik bagi kelembaban serta regenerasi kulit. Sehingga jika ada kulit yang rusak ataupun tidak normal karena bekas luka atau jahitan, mentimun sangat baik anda gunakan sebagai terapi pada bekas jahitan tersebut.

6. Lemon

Seperti halnya pada penjelasan bekas gigitan nyamuk, lemon juga sangat baik untuk menghilangkan bekas jahitan. Perasan lemon bisa anda oleskan pada bekas jahitan selama 10 menit, ingat untuk jangan terlalu lama membiarkan lemon lama melengket pada bekas jahitan. Sebab lemon juga berpotensi untuk membuat kulit menjadi kering.

Itulah beberapa cara alami menghilangkan bekas jahitan untuk kulit anda. Semoga anda bisa mengambil manfaatnya. Terima kasih.

9 Penyebab Ketidaksuburan Pada Wanita

Setiap wanita pasti ingin subur dan memiliki keturunan sebagai penerus keluarga. Namun demikian, tidak semua wanita bisa merasakan hal tersebut. Banyak wanita kemudian menjadi stres, depresi karena mengalami ketidaksuburan (infertilitas).

Untuk mengantisipasi hal tersebut, ada baiknya jika kita menjaga diri dari ancaman ketidaksuburan. Infertilitas dapat dihindari dengan mengetahui penyebabnya. Berikut ini beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab terjadinya ketidaksuburan pada wanita.

Faktor Internal

Faktor internal merupakan penyebab ketidaksuburan yang terjadi di dalam organ tubuh wanita. Faktor internal bisa bersifat permanen atau hanya sementara. Jika bersifat sementara, maka ada peluang untuk dapat disembuhkan dengan berbagai upaya. Berikut ini beberapa kondisi yang menyebabkan ketidaksuburan wanita ditinjau dari faktor internalnya.

1. Tidak menghasilkan sel telur

Organ wanita yang tidak dapat menghasilkan sel telur dapat diakibatkan oleh beberapa kondisi tertentu. Biasanya kasus ini sering disebut dengan gagal matang sel telur (ovum). Dengan tidak adanya sel telur maka tidak ada yang dapat dibuahi oleh sperma. 

2. Sel telur dan sperma gagal bertemu

Gagalnya pertemuan antara sel telur dan sperma di dalam rahim ini dapat diakibatkan beberapa organ dalam mengalami gangguan. Misalnya, tersumbatnya saluran sel telur sehingga pertemuan sel telur dan sperma mengalami kegagalan. Kegagalan ini menyebabkan gagalnya pembuahan.

3. Penyakit pada organ reproduksi

Penyakit yang timbul pada organ reproduksi wanita dapat manjadi faktor penyebab gagalnya pembuahan. Penyakit tersebut meliputi endometriosis, kelainan leher rahim, kelainan rongga dan mulut rahim,  kelebihan dan kekurangan hormon, tumor, menopause dini, kelainan kelenjar tiroid dan anatomi bawaan, adesi, keputihan dan lain sebagainya. 

4. Usia wanita

Usia juga merupakan hal penting dalam kesuburan. Umumnya wanita yang berusia 40-45 tahun keatas mengalami ketidaksuburan. Oleh karena itu, perhatikan usia saat menikah dan target memiliki anak.

5. Berat badan 

Berat bada merupakan faktor penunjang ketidaksuburan pada wanita. Biasanya dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat dan makanan yang tidak terkontrol. Ada baiknya melakukan diet sehat untuk mencapai berat badan yang ideal.

6. Gizi makanan

Apa yang kita makan juga menjadi faktor subur tidaknya seorang wanita. Konsumsi makanan yang kurang gizi dapat memperburuk kerja tubuh sehingga bisa mengalami ketidaksuburan. Perhatikan asupan makanan dan pola makan yang baik. 

Faktor Eksternal

Selain dari dalam diri seorang wanita, ketidaksuburan juga dipengaruhi oleh faktor luar (eksternal) yang meliputi :

7. Gaya hidup tidak sehat

Gaya hidup praktis dan serba enak bisa menjadi boomerang bagi seorang wanita jika tidak mampu mengelolanya dengan baik. Gaya hidup dengan makanan serba instant, gerak tubuh yang semakin berkurang, kurang olahraga, kurang tidur, dan stres yang tidak terkontrol dapat menjadi penunjang ketidaksuburan pada wanita.

8. Merokok

Bagi wanita, merokok bukan hanya buruk bagi kesehatan pribadinya namun juga memperburuk kesehatan sel telurnya. Kualitas sel telur menurun dan potensi menopause dini semakin besar. Hal inilah yang memicu ketidaksuburan pada wanita.

9. Seks bebas

Seks bebas ternyata bisa menjadi penyebab ketidaksuburan pada wanita. Selain beresiko terkena penyakit menular, seks bebas juga dapat mengganggu fungsi hormon dalam tubuh. Belu lagi jika dilakukan terlalu dini dan pernah menggugurkan kandungan. Maka potensi ketidaksuburan akan semakin besar. 

Penutup

Dengan mengetahui penyebab terjadinya ketidaksuburan pada wanita, diharapkan sebagai kaum wanita, kita harus berhati-hati dalam menjaga kesehatan. Menjaga pola hidup sehat dan memeriksakan diri ke dokter perihal kesehatan organ reproduksi kita merupakan pilihan yang baik. Selain itu, kesadaran diri untuk tidak melakukan hal-hal yang merugikan kesehatan demi keturunan kita adalah poin yang harus selalu diingat.

7 Cara Cepat Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk

Blog Dokter - Jika rumah anda banyak nyamuk walaupun telah melakukan berbagai cara mengatasinya anda akan menjadi sangat terganggu. Bukan hanya karena saat tidur nyamuk akan siap menerkam anda, namun lebih jauh bekas gigitan nyamuk berupa bintik-bintik merah akan timbul pada kulit dan membuat kesan yang tidak baik bagi kulit. Bekas gigitan nyamuk tersebut tentunya tidak akan mudah hilang, malah bagi kulit yang sensitif akan memakan waktu yang lama agar bisa kembali seperti biasa.

Menurut banyak pengalaman, saat berusaha menghilangkan bekas gigitan nyamuk dengan menggunakan produk yang berbahan kimia, hasil yang diinginkan sangat jauh dari yang diharapkan. Pada dasarnya produk seperti handbody tidak akan mengatasi gigitan nyamuk dengan cepat. Hal itu disebabkan karena handbody sendiri memiliki fungsi memberikan kelembaban pada kulit bukan malah menghilangkan bekas gigitan dan semacamnya.

  Tips Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk  

Oleh karena itu penting bagi anda mengetahui bagaimana mengatasi bekas gigitan nyamuk pada kulit anda dengan cara yang tepat. Sangat banyak cara yang bisa anda gunakan utamanya dengan mengguankan bahan yang alami dan sangat mudah didapatkan.

Berikut merupakan cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk pada kulit anda.

1. Lidah buaya

Tanaman lidah buaya sangat mudah tumbuh dimana saja. Oleh karena itu bisa saja lidah buaya juga tumbuh di halaman rumah anda atau di lingkungan anda. Ambillah getah lidah buaya dan oleskan pada bekas gigitan nyamuk pada kulit anda. Aplikasikan lidah buaya dalam jangka waktu yang lama hingga mencapai 10 jam. Saat ia mengering dan anda tidak memiliki aktifitas maka ulangilah cara tadi. Kunci keberhasilan dari pengaplikasian lidah buaya adalah rutinitas dari perawatan yang anda lakukan. Oleh karena itu lakukan hal ini setiap hari dan berulang-ulang.

2. Baking soda

Banyak sekali manfaat dari baking soda yang bisa kita ambil. Saat tubuh kulit anda penuh dengan bekas gigitan nyamuk maka anda bisa menggunakan baking soda sebagai bahan campuran dari air rendaman anda. Baking soda bisa dicampurkan dengan air dengan perbandingan 3:1. Berendamlah di dalamnya selama 30 menit, bekas gigitan nyamuk anda perlahan bisa menghilang.

3. Madu

Gunakan madu seperti salep pada kulit anda yang terserang gigitan nyamuk. Madu memang sejak dulu sangat ampuh dalam menghilangkan segala macam bekas luka. Gunakan madu asli yang tidak memiliki campuran air dan juga gula. Saat mengaplikasikannya usahakan badan dan kulit anda sudah bersih agar madu tidak terkontaminasi dengan kotoran dan debu pada kulit anda.

4. Vitamin E

Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin E memanglah sangat baik bagi kulit. Vitamin E mampu memberikan kesehatan dan kelembaban kulit serta meregenerasi kulit. Saat memilki bekas gigitan nyamuk mengonsumsi vitamin E akan sangat baik dalam membantu mempercepat pemulihan kulit anda. Anda juga bisa menggunakan krim pelembab yang mengandung vitamin E yang tinggi.

5. Jus lemon

Sebagai buah yang memiliki anti bakteri serta antioksidan yang tinggi, lemon tentunya juga sangat baik bagi anda yang mengalami masalah dengan bekas gigitan nyamuk. Perasan lemon bisa dioleskan pada bekas gigitan nyamuk pada kulit. Biarkan selama 10 menit dan cuci. Bukan hanya bekas gigitan nyamuk saja yang bisa diatasi oleh jeruk lemon namun bekas luka jenis apapun bisa anda aplikasikan dengan menggunakan jeruk lemon ini.

6. Kulit pisang dan semangka

Walaupun kedua bahan diatas sangat mudah didapatkan, namun saat makan pisang dan semangka banyak diantara kita yang langsung membuangnya saja. Gunakan kulit pisang dan semangka sebagai obat untuk menghilangkan bekas gigitan nyamuk anda. Oleskan kulit pisang dan semangka tersebut pada kulit anda secara rutin

7. Teh hijau

Gunakan teh hijau yang asli untuk membuat ramuan yang baik bagi gigitan nyamuk. Larutkan teh hijau hingga polifenolnya terlarut dengan baik. Oleskanlah teh hijau tersebut pada bekas gigitan nyamuk anda.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk. Semoga beberapa cara diatas bisa mengembalikan kulit anda kembali indah tanpa gigitan nyamuk. Terima kasih

Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Menghitung masa subur sangat penting bagi seorang istri yang ingin menjalankan program kehamilan. Pada masa subur, proses fertilasi atau pembuahan akan lebih maksimal dan lebih tinggi rasio kehamilannya dibanding dengan tidak menghitung masa subur. Maka dari itu untuk Anda yang menginginkan kehamilan, harus tahu cara menghitung masa subur anda sendiri.

Cara menghitung masa subur yang paling mudah adalah dengan menggunakan sistem kalender. Tetapi juga ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghitung masa subur atau ovulasi seperti dengan mencatat siklusnya, suhu tubuh, cairan serviks ataupun langsung mendatangi dokter kandungan. Biasanya di dokter kandungan anda diberikan informasi yang lebih akurat dan detail karena menggunakan monitor kesuburan yang dapat mengetahui dan menilai masa subur wanita melalui air urine dengan mengukur hormon lutein yang keluar sesaat sebelum masa subur wanita.

Untuk lebih jelasnya akan kami jelaskan secara rinci cara menghitung masa subur wanita di bawah ini, silahkan disimak baik-baik :

Ilustrasi cara menghitung masa subur dengan menggunakan kalender © shutterstock

Cara Menghitung Masa Subur Dengan Sistem Kalender

Cara menghitung masa subur dengan sistem kalender ini juga dibagi menjadi dua bagian, yaitu untuk siklus haid yang teratur dan tidak teratur, karena siklus haid tiap wanita akan berbeda-beda. Penting juga bagi anda untuk mengetahui siklus haid anda seperti apa? Apakah teratur atau tidak. Penting untuk diketahui juga seberapa lamapun siklus haid anda, menstruasi selalu terjadi pada hari ke-14 setelah siklus haid tersebut dan itulah yang akan menjadikan patokan kita untuk menghitung masa subur dengan menggunakan sistem kalender.

Cara Menghitung Masa Subur Siklus Haid Teratur

Untuk siklus haid yang teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang. Contohnya jika anda memiliki siklus menstruasi selama 28 hari, anda terakhir menstruasi pada tanggal 2, maka anda akan mengalami menstruasi kembali pada tanggal 30. Jadi untuk mengetahui masa subur anda, tanggal 30 dikurang 14 hari yaitu akan jatuh pada tanggal 16. Dengan menggunak rumus 14+/- 1 hari berarti masa subur anda akan terjadi pada tanggal 15,16,17. Bagaimana? Gampang bukan??

Tabel perhitungan masa subur © shutterstock

Cara Menghitung Masa Subur Siklus Haid Tidak Teratur

Sedangkan untuk siklus haid yang tidak teratur, maka pertama tama harus dicatat minimal 6 kali siklus terajhir anda. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20. Contoh Menghitung masa suburnya dengan menggunakan kalender adalah misalkan tanggal menstruasi terakhir anda tanggal 2 berarti 2+8 = 10 dan 2+20= 22. Jadi masa subur anda akan berada pada tanggal 10 sampai tanggal 22.

Baca juga : Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!

Cara Menghitung Masa Subur dengan Sistem Pengukuran Suhu Tubuh

Yaitu dengan mencatat Basal Body Temperature (BBT), adalah temperatur tubuh di pagi hari sebelum beraktivitas apa pun, adalah salah satu cara untuk mengetahui masa subur wanita. Suhu normal tubuh wanita yang sedang tidak berovulasi adalah 35-37 derajat celsius, tetapi ketika akan masa subur wanita, BBT akan meningkat sekitar setengah derajat dan tetap pada angka tersebut hingga sesaat sebelum haid. Akan tetapi cara ini bukanlah cara terbaik untuk menghitung masa subur karena bisa saja tidak akurat. Karena untuk suhu banyak sekali faktor yang mempengaruhi.

Baca juga : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Cara Menghitung Masa Subur Monitor Kesuburan

Cara ini juga mudah sekali, akan tetapi mungkin anda akan mengeluarkan sedikit biaya, karena harus mendatangi dokter kandungan. Karena dokter yang akan memeriksa langsung masa subur anda dengan monitor kesuburan. Pastinya cara ini akan lebih akurat.

Sedangkan cara lainnya dengan mengecek cairan serviks cukup anda liat cairan tersebut jika sudah mulai terlihat licin dan elastis, mirip putih telur yang mentah, pada saat itulah Anda sedang berada pada masa subur wanita. 

Bagaimana? Sekarang sudah tahu bukan bagaimana cara menghitung masa subur wanita? Untuk anda yang ingin menjalankan program kehamilan sangat dianjurkan untuk mengetahui cara menghitung masa subur karena sangat penting dalam proses menjalankan program kehamilan. Akhir kata semoga bagi anda yang sedang menjalankan program kehamilan semoga cepat hamil dan lahir dengan sehat. Untuk informasi tentang kehamilan lainnya silahkan baca disini : Tips Kehamilan

Ref : Bidanku.com

Cara Menghilangkan Efek Kafein Dari Dalam Tubuh

Tentu kita sudah tak asing lagi dengan kafein. Kandungan utama dari kopi yang sering kita nikmati ini ternyata tidak hanya mengandung efek positif tapi juga banyak efek negatifnya lho. Terutama jika berlebihan dalam mengonsumsi kopi. 

Khusus bagi wanita, kandungan kafein dapat menyebabkan gangguan metabolisme, gangguan kehamilan, sindrom caffenism dan memperparah PMS. Oleh karena itu, perlu adanya kontrol dalam mengonsumsi kopi. Kurangi kadar kopi dan minumlah dalam waktu yang tepat agar tidak kecanduan. 

Jika Anda sudah terbiasa hingga tahap kecanduan, maka segera meminimalkan resiko yang ditimbulkan. Efek kafein yang terlanjur menumpuk di dalam tubuh masih dapat dihilangkan dengan beberapa cara. Berikut ini cara menghilangkan efek kafein dari dalam tubuh. 

1. Minum banyak air putih

Kafein memiliki efek diuretik pada tubuh. Tubuh akan merespon dengan sering buang air kecil. Jika tidak dibarengi dengan minum banyak air putih, tubuh bisa menjadi dehidrasi. Selain itu, minum banyak air putih juga dapat memperlancar sistem kerja tubuh dan kerja ginjal. Dengan demikian, efek kafein dapat dihilangkan dengan lebih cepat.

2. Makan buah pisang

Kafein dalam kopi bekerja dengan mengurangi cairan tubuh dan membuang keseimbangan elektrolit. Jika keseimbangan ini terganggu, tubuh akan terkena sindrom caffenism seperti gelisah, susah tidur, depresi, cemas dan lainnya. Untuk menghilangkan efek tersebut, makan buah pisang adalah cara yang tepat. Kandungan kalium, kalsium dapat membantu menghilangkan efek kafein dan membantu gula darah dalam tubuh. 

3. Minum teh herbal

Ada baikya untuk menggantikan peran kopi dalam rutinitas, teh herbal dapat menjadi pilihan yang tepat. Teh herbal tidak mengandung kafein bahkan dapat membantu menghilangkan efek kafein dari dalam tubuh. Teh herbal dapat memperlancar pencernaan dan melindungi sel-sel dalam tubuh.

4. Olahraga

Olahraga dapat membantu menghilangkan efek kafein lebih cepat. Tubuh yang digerakkan dapat memperlancar metabolisme dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan olahraga Anda juga akan minum lebih banyak sehingga mencegah dehidrasi. Lakukan olahraga ringan secara rutin seperti jogging, berjalan, yoga, dan olahraga lainnya. 

5. Minum susu

Susu sejak dulu dikenal sebagai minuman sehat yang dapat menjadi penawar makanan dan minuman yang berefek negatif bagi tubuh. Susu dapat memberikan rasa rileks dan nyaman karena kandungan tryptophan di dalamnya. Susu juga dapat mengembalikan kadar kalsium pada tulang akibat konsumsi kopi yang berlebihan. 

6. Konsumsi vitamin C

Vitamin C dapat membantu tubuh memecah kafein sehingga tidak berdampak signifikan. Vitamin C dapat ditemukan pada berbagai jenis buah-buahan segar. Selain itu, vitamin C juga dapat diperoleh dari suplemen yang banyak tersedia di pasaran. 

Pada dasarnya tubuh dapat menetralisir efek kafein dengan sendirinya. Namun, waktu yang dibutuhkan jauh lebih lama sehingga kemungkinan efek yang ditimbulkan dari kafein dapat berlangsung lama. Beberapa cara diatas dapat mempercepat hilangnya efek yang ditimbulkan kafein pada tubuh. Menghentikan kebiasaan minum kopi mungkin sulit dihilangkan, namun mengurangi serta mengatur waktu minum kopi adalah cara terbaik. 

Cara Membuat Masker Wajah dengan Menggunakan Yogurt

Wajah cantik adalah impian dari setiap wanita di dunia ini, sehingga mereka banyak yang melakukan perawatan wajah untuk menjadikan wajah cantik. Berikut ini akan kami berikan salah satu tips cantik dengan tips cara membuat masker wajah menggunakan yogurt.

Sekarang sudah bukan jamannya kita harus mengeluarkan biaya yang mahal untuk perawatan wajah, karena berbagai macam cara alami membuat wajah cantik, mulus dan berseri sudah banyak bertebaran tipsnya, karena itulah disini kita akan belajar cara membuat masker wajah alami menggunakan masker yogurt.

Apa saja kandungan dan kelebihan Yogurt untuk kesehatan dan kecantikan wajah?

Yogurt merupakan salah satu makanan bergizi yang bisa membantu pencernaan dan terdapat mineral seperti zinc dan kalsium, yang berfungsi untuk gigi, tulang kuat, dan sistem kekebalan tubuh, serta bermanfaat untuk kesehatan kulit dengan cara dioleskan pada kulit. Selain itu Yogurt juga bermanfaat sebagai pelembab alami, dan dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah anda. Maka dari yogurt sangat cocok dijadikan sebagai masker wajah.

Cara penggunaannya cukup gampang, anda hanya perlu mengoles yogurt tersebut pada wajah anda, seperti menggunakan masker wajah lainnya. Tunggu beberapa saat, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan secara rutin dan anda akan merasakan hasil yang luar biasa.

Berikut ini adalah manfaat Masker Wajah Yogurt pada kulit.

Ilustrasi masker wajah dengan yogurt © shutterstock

Mencegah Penuanan Dini

Kandungan Asam Laknat pada Yogurt seperti alpha hydroxyl dapat menghaluskan kulit kering dan mencegah terjadinya penuaan dini seperti keriput, garis garis halus, dan bintik pada kulit. Dengan bahan alami ini sangat membantu meregenerasi kulit mati yang akan membuat wajah lebih bersinar dan tidak kusam.

Mencegah Jerawat dan Menghilangkan Bekas Jerawat

Fungsi dari masker yogurt lainnya adalah mencegah timbulnya jerawat karena dibantu oleh kandungan yogurt seperti anti bakteri dan anti jamur. Dan kandungan zinc yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat. Sehingga wajah akan selalu tampil bersih dan segar. Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami 

Kulit Menjadi Putih Alami

Selain menghilangkan bekas jerawat, yogurt juga dapat mencerahkan kulit dan membuat kulit menjadi putih alami. Karena yogurt ini bersifat anti aging yang dapat menunda penuaan dini pada kulit wajah anda. Wajah menjadi putih bersih dan menunda pengkriputan pada kulit wajah anda.

Cara Membuat Masker yogurt

Sudah tahu semua tentang manfaatnya, sekarang mari kita belajar cara membuat masker wajah menggunakan Yogurt. Walaupun yogurt dapat digunakan secara murni untuk masker wajah, tetapi untuk hasil lebih maksimal bisa ditambahkan beberapa bahan lain yang sama baik untuk kesehatan kulit seperti minyak zaitun, madu, apel, jeruk, parutan wortel, mentimun, dll. Berikut cara membuatnya.

1. Siapkan mangkuk kecil untuk wadah yogurt.
2. Tambahkan satu sendok makan madu alami.
3. Kemudian tambahkan 3 sedok makan jus jeruk dan kemudian aduk merata.
4. Basuhkan wajah anda dengan air hangat, kemudian keringkan.
5. Setelah itu anda bisa gunakan masker wajah yogurt dengan cara dioleskan secara merata dari wajah hingga leher Anda. 
6. Tunggu selama 20 menit, setelah itu anda bisa bilas dengan air hangat, kemudian anda keringkan dengan handuk halus dengan cara ditepuk.

Demikian tips kecantikan yang dapat kami sampaikan tentang cara membuat masker wajah menggunakan yogurt. Setiap bahan-bahan alami pasti mempunyai manfaatnya masing-masing termasuk yogurt sendiri dapat dimanfaatkan menjadi masker wajah. Semoga anda bisa selalu tampil cantik dan memiliki wajah cantik, sehat dan berseri hanya dengan bermodalkan yogurt saja.

4 Tips Mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat Terus

Blog Dokter - Hidung tersumbat tentu sangat menjengkelkan.Apalagi saat anda sedang beraktifitas tentu hal itu sangat mengganggu. Hidung yang tersumbat biasanya terjadi saat anda sedang dilanda penyakit flu. Sebenarnya dalam menghilangkan hidung yang tersumbat berkepanjangan anda tidak perlu pergi ke dokter karena anda bisa mengatasinya sendiri. Dengan beberapa cara tradisional di bawah ini anda akan bisa mengatasi gangguan pada hidung anda tersebut.

  Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Berkepanjangan  

Berikut ini adalah beberapa tips atasi hidung tersumbat yang bisa anda coba sendiri di rumah tanpa perlu pergi ke dokter atau ke klinik.

Tips mudah dalam menghilangkan hidung yang tersumbat terus

1. Menggunakan beanbag. Tips pertama dalam menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan beanbag. Beanbag ini merupakan kacang yang dibungkus dengan bahan atau kain yang kemudian dijahit. Caranya adalah dengan memanaskan beanbag tersebut ke dalam microwave selama kurang lebih 1.5 hingga 2 menit. Lalu kemudian tempelkan beanbag tersebut pada hidung anda selama 20 atau 30 detik. Lalu angkat dan biarkan, lalu setelah 10 detik anda bisa menempelkan kembali beanbag tersebut pada hidung anda.
baca juga : Tips mengatasi flu waktu musim hujan

2. Jika anda tidak memiliki beanbag maka anda bisa juga menggunakan cara mengatasi hidung tersumbat yang satu ini, yaitu dengan menggunakan uap air. Caranya sangat mudah yaitu anda hanya tinggal menyiapkan air panas di dalam ember yang kemudian ditambah dengan sedikit chamomile. Setelah itu anda bisa langsung membungkukkan badan hingga wajah anda menghadap ke ember. Dengan begitu uap air tersebut akan terhirup oleh anda. Jika ingin lebih maksimal maka anda bisa gunakan handuk diletakkan kepala anda supaya uau yang tertangkap lebih banyak.

3. Tips menghilangkan hidung tersumbat yang ketiga yaitu anda bisa melakukan mandi shower dengan air yang hangat. Dan sebaiknya anda menggunakan air paling hangat yang paling bisa anda tahan. Semakin hangat semakin bagus untuk perawatan hidung anda. Mandilah di bawah siraman air hangat ini selama kurang lebih 10 hingga 15 menit. Saat berada di bawah pancuran air hangat tariklah nafas dalam-dalam kemudian keluarkan, lakukan berulang-ulang.

4. Tips yang berikutnya dalam menghilangkan hidung tersumbat saat tidur adalah dengan berbaring atau tidur dengan menghadap ke atas dan ganjal menggunakan bantal. Dengan begitu hidung anda yang tersumbat akan bisa lebih teratasi karena sirkulasi udara akan lebih lancar saat anda berbaring menghadap ke atas. lihat : Cara mengobati flu dan pilek

Dari beberapa tips untuk menghilangkan hidung tersumbat di atas anda bisa mencoba cara yang termudah menurut anda. Jadi saat hidung anda tersumbat jangan buru-buru pergi ke dokter atau juga jangan buru-buru untuk meminum obat karena jika anda terlalu banyak mengkonsumsi obat juga akan berakibat buruk bagi kesehatan anda. Jadi sebaiknya anda coba dulu beberapa tips sederhana diatas atau baca juga 10 cara alami mengatasi hidung tersumbat.

Smart Detox, Trend Obat Pelangsing Alami!

Baru-baru ini kita pasti sering mendengar yang namanya "Smart Detox" sedang booming dipasaran. Apalagi sekarang sudah mulai banyak artis yang menggunakan dan ditayangkan melalui video di youtube. Untuk Anda yang sering browsing online pasti mengetahui apa itu Smart Detox. Tapi kali saya akan menjelaskan kembali ke teman-teman yang mungkin belum tahu apa itu smart detox.

Smart Detox adalah suatu program yang dilakukan untuk membuang racun-racun atau toksin dalam tubuh selama periode waktu tertentu, biasanya mulai dari 20 sampai 40 hari. Dengan program Smart Detox ini, terjadi proses detoksifikasi, yaitu racun-racun yang ada di dalam tubuh kita akan dibuang sampai bersih sehingga ujungnya berefek pada penurunan berat bedan. Kata lainnya adalah cara alami menurunkan berat badan atau obat pelangsing alami seperti itulah. Adapun manfaat lain dari Smart Detox bisa Anda baca dibawah ini :

Smart Detox Trend Obat Pelangsing Alami 

Macam-macam produk Smart Detox

Manfaat Smart Detox

1. Membersihkan racun / toksin pada darah, pembuluh darah, usus besar, hati, ginjal, paru-paru dan sistem limpatik.
2. Membuat berat badan menjadi ideal dengan cara membakar lemak dan membuang toksin di lemak anda.
3. Dapat meningkat vitalitas seperti daya tahan tubuh dan juga bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan berat badan.
4. Selain membuang racun, smart detox juga dapat meregenerasi sel-sel jaringan tubuh sehingga membuat kulit menjadi lebih cerah.

Kelebihan Smart Detox

• Menggunakan produk berkualitas tinggi
• Dapat dilakukan siapa saja
• Bebas lapar dan rasanya enak
• Harganya terjangkau
• Berani memberikan jaminan hasil 100%
• Hasil nya cepat dan bertahan lama
• Mengubah pola hidup tidak sehat menjadi sehat

Terus ada lagi yang bertanya, amankah produk Smart Detox ini? 

Smart Detox di klaim sudah memiliki ijin dari POM dan FDA jadi sudah bisa dipastikan Smart Detox ini sangat aman untuk dikonsumsi. 

8 Keuntungan Lain yang Bisa Anda Dapatkan dari Smart Detox

1. Tubuh bebas racun

Toksin atau racun yang menumpuk didalam tubuh sangatlah berbahaya, karena itu akan menjadi sumber penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes. Baca juga : Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

2. Solusi untuk yang ingin berhenti merokok

Detoksifikasi jantung dan paru-paru sangatlah penting bagi perokok, maka dari itu bagi kamu yang sulit berhenti merokok, detoksifikasi adalah jawabannya.

3. Solusi bagi kamu yang tidak suka sayur/buah

Smart Detox bisa sebagai pengganti kebutuhan sayur dan buah bagi tubuh Anda setiap harinya. (FullNutrisi, FullProtein, mineral, serat, karbohidrat).

4. Meningkatkan kesuburan

Metode Smart Detox akan memperbaiki kualitas sperma & sel telur dalam tubuh kamu. Maka dari itu penting sekali bagi pasangan yang sedang mengikuti program kehamilan.

5. Meningkatkan Vitalitas 

Energi kamu akan selalu terjaga dari pagi hingga malam dengan menggunakan Smart Detox. Sel-sel yang rusak di dalam tubuh manusia akan di regenerasi dan akan bekerja dengan maksimal.

6. Sebagai Anti kanker

Dengan melakukan pola hidup sehat dengan detox, maka akan mencegah dan membunuh sel-sel kanker yang akan timbul di dalam tubuh.

7. Awet muda dan mencegah penyakit stroke

Pembuluh darah yang bebas dari gumpalan-gumpalan dan racun, akan membatu darah mengalir dengan maksimal ke seluruh tubuh, maka dari itu efek positif detoksifikasi akan dirasakan seumur hidup. Baca juga : Fakta yang Menyebabkan Resiko Stroke Meningkat

8. Melancarkan BAB (Buang Air Besar)

Toksin yang ada di dalam usus besar kamu akan dibuang secara bersih. Sehingga jika kamu makan makanan yang mengandung minyak dan berlemak, maka akan otomatis keluar setelah kamu menjalani proses detoks.

Sebagai Informasi tambahan Anda juga bisa melihat videonya dibawah ini :

Itu beberapa informasi mengenai Smart Detox, mulai dari manfaat, efeknya untuk tubuh anda, kelebihannya dengan detox yang lain dan Video testimoni dari konsumen (Artis) yang pernah menggunakan Smart Detox ini. Akhir kata segera ubah gaya hidup tidak sehat anda menjadi pola hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan Smart Detox bisa menjadi salah satu solusinya

3 Resep Alami Untuk Meningkatkan Produksi ASI

ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan bayi yang paling berkualitas karena sangat dibutuhkan oleh buah hati. Selama 2 tahun usia buah hati, ASI memegang perangan yang sangat penting. Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi. Usia 6-12 bulan berikutnya ASI merupakan 70% sumber makanan pokok bayi. Usia 12-24 bulan selanjutnya, ASI memenuhi kebutuhan bayi hingga 30%.

Begitu pentingnya asupan ASI bagi buah hati, maka kita harus menjaga kualitas dan kuantitasnya. Jangan sampai produksinya semakin menurun karena berpengaruh pada buah hati. Untuk menjaga produksi ASI, di Indonesia sendiri sudah familiar dengan bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan produksi alami ASI. Seperti, daun katuk, daun pepaya, sayur bayam, kacang-kacangan, ubi jalar, kunyit, dan bawang putih. Bahan-bahan ini dapat ditambahkan pada setiap masakan yang dikonsumsi oleh sang bunda.

Selain bahan-bahan alami tersebut, ada juga resep yang sangat baik bagi ibu yang sedang menyusui. Ada 3 resep alami yang mampu meningkatkan produksi ASI sehingga mampu memenuhi kebutuhan buah hati. Ketiga resep tersebut yaitu :

1. Resep alami : Olesan kunyit

Kunyit mengandung banyak senyawa yang berkhasiat sebagai obat. Diantaranya : kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin dan bisdesmetoksikurkumin dan zat- zat manfaat lainnya. Salah satu khasiat kunyit yaitu untuk memperlancar ASI. 

Cara menggunakannya :

• Ambil 1 rimpang kunyit segar
• Cuci bersih dan tumbuh hingga halus
• Oleskan kunyi yang dihaluskan di sekitar payudara
• Lakukan 2 hari sekali secara teratur
• Hasilnya, produksi ASI akan meningkat.

2. Resep alami : Minuman kunyit

Kunyit tidak hanya baik digunakan untuk olesan luar seperti pada resep pertama. Kunyit juga sangat baik untuk dijadikan minuman sehat. Kandungannya dapat merangsang produksi ASI lebih lancar. 

Cara membuatnya :

• Ambil 1 rimpang kunyit
• Bersihkan dan tumbuk hingga halus
• Setelah halus, rebus kunyit dengan 2 gelas air putih
• Tambahkan 1 potong gula merah
• Rebus hingga air tersisa setengahnya saja
• Minum selagi hangat

3. Resep alami : Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung vitamin dan mineral yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu yang menyusui. Mengonsumsi sayuran hijau akan meningkatkan produksi ASI untuk buah hati. Beberapa sayuran hijau yang dapat dimakan bersama-sama yaitu :

• Daun kecipir 
• Daun ketela rambat (ketela merah) 
• Daun pepaya
• Konsumsi ketiga sayuran ini secara rutin maka produksi ASI dapat meningkat dengan pesat.

ASI adalah kebutuhan utama buah hati. Penuhi kebutuhan ASI buah hati hingga 2 tahun pertamanya. Jangan sampai kebutuhan utama buah hati terganggu karena produksi ASI yang menurun. Bunda, persiapkan dan jaga dengan baik asupan makanan agar produksi ASI tetap lancar dan meningkat.

8 Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Penuhi Nutrisinya

Blog Dokter - Makanan sehat dan bergizi merupakan faktor penting yang menjadi perhatian bagi ibu hamil. Terlebih lagi, ketika usia kehamilan masih berkisar antara 1-4 bulan. Karena pada usia tersebut, janin sedang tumbuh dan berkembang. Namun, terkadang rasa mual yang biasanya dialami olah ibu hamil muda menjadikan asupan makanan yang diserap oleh tubuh menjadi berkurang, tentunya itu dapat mengganggu perkembangan janin. Makanan sehat untuk ibu hamil muda harus selalu disediakan di dalam rumah, dan mau tidak mau harus dikonsumsi oleh ibu hamil.

  Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Kandungannya  

Beberapa makanan sehat dan bergizi bagi ibu hamil untuk kebutuhan Nutrisi Kandungannya antara lain:

1. Minyak zaitun untuk Kandungan

Minyak zaitun memiliki banyak sekali khasiat. Selain dapat menghaluskan kulit, ternyata dapat menjaga kesehatan bayi yang ada dalam kandungan. Minyak zaitun dapat digunakan untuk memasak maupun dikonsumsi dengan cara diminum.

2. Kacang-kacangan jadi menu utama

Makanan yang kaya akan kandungan protein, kalsium, dan serat ini, dapat mencegah sembelit pada ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil tidak pernah meninggalkan kacang-kacangan ini dalam menu makannya.

3. Sayuran hijau untuk menjaga kesehatan tubuh

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya. Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin a, vitamin c, dan vitamin k, serta mengandung asam folat. Khasiat sayuran hijau, selain untuk menjaga kesehatan tubuh, juga berguna untuk kesehatan mata.

4. Telur dapat mempercepat atau membantu membentuk sel sel pada janin

Kandungan protein, 12 vitamin, mineral serta protein yang dimiliki telur berguna untuk pembentukan sel-sel pada janin.

5. Buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin anda

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menetralisir racun pada tubuh ibu hamil. Lihat : Makanan yang dapat mengeluarkan racun didalam darah

6. Ikan segar penuhi kebutuhan protein dan zat besi

Ikan yang masih segar sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan protein dan zat besi yang seimbang berguna untuk pembentukan kecerdasan otak janin dalam kandungan.

7. Penuhi kebutuhan Air putih dalam sehari agar tetap sehat

Meminum air putih dengan kadar yang cukup akan menghindarkan anda dari dehidrasi dan menjaga tubuh supaya tetap sehat. Air putih juga dapat anda gunakan sebagai obat mual yang anda rasakan saat hamil muda.

8. Sereal di pagi hari

Untuk dapat memenuhi asupan gizi, sereal dapat dikonsumsi oleh ibu hamil pada pagi hari. Makanan yang mengandung banyak protein dan mineral ini memiliki khasiat juga untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

Selain makanan sehat untuk ibu hamil muda di atas, yang terpenting dilakukan oleh seorang ibu adalah menjaga kandungan supaya tetap dalam kondisi baik dan sehat.Salah satu caranya adalah dengan berolahraga ringan, beraktivitas ringan, seperti menyapu rumah, mencuci piring, dan pekerjaan lainnya yang sekiranya tidak memerlukan banyak tenaga, dan jangan pernah lupa untuk beristirahat cukup.Memperhatikan pola makan dengan selalu memakan makanan bergizi tinggi bagi ibu hamil.

Cara Membuat Gorengan Lebih Aman Dikonsumsi

Makanan yang digoreng atau disebut dengan gorengan adalah makanan yang banyak diminati oleh masyarakat kita, termasuk Anda dan saya. Meskipun demikian, gorengan masih identik dengan makanan yang kurang sehat dan mengandung kolesterol jahat. Apalagi jika gorengan yang kita makan bukan kita sendiri yang membuatnya. Hal ini dikarenakan banyak gorengan yang digorenga dengan minyak yang digunakan berulang kali. Belum lagi beberapa bulan lalu ditemukan gorengan yang dicampur dengan plastik untuk mendapatkan rasa yang lebih gurih dan lebih crispy. 

Salah satu upaya untuk mendapatkan gorengan yang sehat adalah dengan membuatnya sendiri. Luangkan waktu untuk membuat gorengan yang aman dikonsumsi keluarga. Nah, berikut ini beberapa cara membuat gorengan agar lebih aman dikonsumsi. 

1. Perhatikan minyak goreng yang digunakan

Faktor penentu gorengan yang aman dikonsumsi adalah minyak goreng yang digunakan. Jangan gunakan minyak yang dipakai secara berulang kali hingga berubah warna dan nampak kotor. Minyak goreng yang digunakan berulang kali menyebabkan radikal bebas dan memicu kanker. Selain itu, kandungan nutrisinya juga akan hilang. 

Sebaiknya, ganti minyak goreng secara berkala dan bersihkan jika ada sisa makanan di dalam minyak. Pastikan saat meniriskan gorengan, tidak ada sisa gorengan yang tertinggal di minyak. 

2. Ganti minyak dengan minyak zaitun

Untuk membuat gorengan lebih sehat, ganti minyak goreng dengan minyak zaitun. Minyak zaitun termasuk minyak esensial terbaik yang bisa digunakan. Kandungan nutrisi dalam minyak zaitun juga lebih bermanfaat bagi kesehatan. Minyak zaitun juga memiliki sifat lebih stabil di suhu tinggi. Sehingga nutrisinya tidak mudah rusak. 

3. Goreng pada suhu yang pas

Cara ketiga terkait dengan cara menggoreng. Goreng gorengan pada suhu yang pas yaitu saat minyak goreng berada pada suhu 325-400 derajat fahrenheit. Kurang dari suhu tersebut, makanan tidak cepat masak dan akan menyerap minyak lebih banyak. Sedangkan jika suhu terlalu tinggi maka makanan akan terlalu cepat masak dan terbakar di bagian luarnya. Tentu makanan yang dimasak dalam suhu terlalu tinggi menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan. 

4. Ganti baluran tepung

Selain minyak, bahan lain yang sangat berpengaruh yaitu tepung yang digunakan. Tidak hanya memilih tepung yang sesuai dengan jenis makanan yang akan digoreng, akan tetapi gunakan tepung yang sedikit mengandung gluten. Gluten dalam tepung menyerap minyak lebih banyak sehingga tak baik baik bagi kesehatan. Sesekali ganti tepung yang digunakan dengan jenis tepung lain seperti tepung jagung atau tepung beras. 

5. Tambahkan larutan berkarbonasi atau baking soda

Saat membuat adonan untuk gorengan, tambahkan larutan berkarbonasi atau baking soda. Fungsinya untuk menciptakan gelembung gas saat digoreng. Sehingga minyak yang terserap jauh lebih sedikit dibandingkan dengan adonan tepung biasa. 

Gorengan yang mengandung minim minyak jauh lebih sehat dibandingkan dengan gorengan yang terlalu banyak minyak. Apalagi jika minyak yang digunakan telah dipakai berulang kali. Selain itu, goreng dalam suhu yang pas dan dengan alternatif minyak dan tepung yang lebih sehat. 

6 Cara Mengatasi Kulit Kaki Kering, Gatal dan Mengelupas

Blog Dokter - Cara Mengatasi Kulit Kaki Kering, Gatal dan Mengelupas. Kulit merupakan bagian terluar dari tubuh kita. Ia berfungsi melindungi jaringan tubuh lainnya yang berada di sebelah dalam tubuh kita. Tak jarang kesehatan kulit juga mengalami masalah akibat beberapa alasan. Kulit bisa saja bermasalah disebabkan oleh jamur, bakteri, sengatan matahari bahkan karena faktor genetika. Masalah yang paling sering ditemui adalah saat kulit terasa gatal, bersisik, dan mengelupas serta dalam tahap yang jauh kulit biasanya mengalami iritasi hingga berdarah.

  Tips Mengatasi Kulit Kaki Gatal dan Mengelupas  

Bagian kulit yang sensitif tertletak di bagian tertentu dapa tubuh. Seperti kulit wajah, tangan dan juga kaki. Beberapa diantaranya sangat mudah mengalami masalah kulit karena letaknya yang rentang terserang berbagai penyebab kulit rusak. Salah satu yang sangat berisiko adalah kulit kaki. Karena terletak dibagian bawah, kulit kaki merupakan bagian kulit yang sangat jarang diperhatikan. Sehingga kulit kaki sangat cepat kering dan saat tidak diperhatikan maka akan sampai mengelupas. Selain karena jarang diperhatikan, masalah kulit juga disebabkan oleh sistem imun yang kurang baik dalam tubuh kita.

Di bawah ini merupakan berbagai cara sederhana dalam mengatasi kulit kaki anda yang kering dan mengelupas akibat jarang dirawat. Hal ini sangat penting anda terapkan khususnya bagi wanita, sebab kulit kaki yang indah tentunya juga menunjang penampilan yang indah dari tubuh anda secara keseluruhan. Selain itu dalam menggunakan sepatu dan sandal yang indah akan sangat mendukung jika kaki ada juga terlihat indah.

Berikut Cara Mengatasi Kulit Kaki Kering, Gatal dan Mengelupas

1. Mengaplikasikan krim pelembab

Jika sebelumnya anda jarang menggunakan krim pelembab pada kaki anda, saatnyalah untuk mengubah kebiasaan anda dan memberikan perhatian khusus pada kulit kaki. Krim pelembab tentunya akan mengatsi masalah awal kulit kaki yang kering sebab kekurangan zat mouisturizer. Krim pelembab yang rajin digunakan bisa mengatasi secara perlahan kulit kering yang menyebabkan kulit kaki juga terkelupas dan terkadang hingga berdarah. lihat : Cara Mengobati Kutu Air

2. Campuran oatmeal dan minyak biji bunga matahri

Banyak sumber yang memberikan solusi untuk mengaplikasikan kedua bahan ini secara terpisah. Namun untuk hasil yang lebih maksimal mencampurkan oatmeal dan minyak biji bunga matahari merupakan solusi yang sangat baik bagi kulit kaki yang kering. Oatmeal berfungsi sebagai pelelmbab untuk kulit kering sedangkan untuk minyak biji bunga matahari dapat dengan cepat mengatasi kulit yang terkelupas. Jika anda menjadikan kedua bahan ini sebagai lulur juga akan sangat baik bagi kesehatan kulit.
baca juga : Cara Alami Melembutkan Kulit Kaki

3. Scrub alami

Mengaplikasikan scrub bisa dengan cepat mengatasi kulit kaki kering dan mengelupas. Bisa saja anda menggunakan scrub yang tersedia di toko-toko kosmetik namun haruslah ingat untuk membeli produk yang tepat untuk masalah kulit yang sedang dihadapi. Namun agar lebih aman dan maksimal menggunakan scrub yang alami dan dibuat sendiri juga bisa dilakukan. Garam kasar bisa anda aplikasikan sebagai scrub yang dioleskan pada kaki yang kering. Selain itu jika ingin sensasi yang berbeda, garam dan gula bisa secara bergantian anda aplikasikan. Sensasi keharuman kedua bahan alami tersebut juga akan membantu kenyamanan anda.

4. Kopi

Selain gula dan garam, kopi juga bisa digunakan saat anda ingin mengoleskan bahan alami untuk mengatasi kaki kering dan terkelupas. Selain tekstur kopi yang lembut dan lembab yang dengan cepat bisa mengatasi kulit kaki yang kering dan terkelupas, aroma dari kopi juga memberikan terapi kepada anda.

5. Daun nangka

Jika disekitar rumah anda ada pohon nagka, daun nagka bisa dimanfaatkan sebagai obat dari kulit yang kering dan mengelupas. Daun nangka bisa digunakan sebagai bahan terapi kaki yang kering. Cukup mengambil daun nangka sebanyak-banyaknya minimal 9 lembar lalu tumbuklah hingga daun tersebut halus. Campurkan hasil tumbukan tadi dengan air hangat lalu rendamlah kaki anda di dalam baskom. Air daun nangka bisa juga digunakan sebagai pencuci kaki.

6. Air putih

Penyebab dari kulit kaki yang kering dan mengelupas secara umum adalah karena kurangnya sistem imun dalam tubuh. Selain itu darah yang kotor juga sangat mempengaruhi hal tersebut kepada kulit. Olehnya itu setelah mengaplikasikan berbagai cara sederhana diatas maka hal yang utama yang bisa anda lakukan adalah dengan meminum banyak air putih. Selain ampu menghidrasi tubuh dan menjaga kelembaban kulit, air putih juga sangat baik dalam membersihkan dan menetralkan sel yang kurang baik dalam tubuh kita.

• Menghilangkan Bulu Kaki
• Penyebab Kaki Bengkak atau Kaki Gajah
• Mengatasi Bau Kaki

Beberapa cara diatas merupakan cara mengatsi kulit kaki kering dan mengelupas. Semoga anda bisa mengaplikasikannya dan memperoleh manfaat kepada anda. Terima kasih

4 Tips Menghilangkan Rasa Gatal Pada Bekas Luka

Blog Dokter - Tips Menghilangkan Rasa Gatal Pada Bekas Luka. Ketika anda mengalami sebuah luka yang mulai sembuh dan kering tentunya anda akan merasakan gatal di sekeliling luka tersebut. Tahukah anda apa yang menjadi penyebabnya hal tersebut bisa anda rasakan? Luka yang mulai sembuh dan mengering akan menyebabkan rasa gatal yang disebabkan oleh mulai tumbuhnya jaringan kulit yang baru. Selain itu pada jaringan kulit juga memproduksi histamine dimana mampu menjadi mediator inflamasi. Dengan semakin banyaknya sel baru yang menuju luka maka akan semakin gatal dan proses penyembuhan akan cepat berlangsung. Namun sebaiknya anda menahan keinginan anda untuk menggaruk pada rasa gatal tersebut. Hal itu dikarenakan hanya kan menimbulkan luka baru lagi.

  Tips Menghilangkan Rasa Gatal Pada Bekas Luka  

Berikut ini akan kami sampaikan mengenai cara mengatasi gatal pada bekas luka.

1. Hindari menggaruk pada luka

Salah satu cara mengobati rasa gatal pada bekas luka adalah dengan tidak menggaruknya. Mengingat ketika anda merasa ingin menggaruk karena rasa gatal tentunya akan dilakukan dengan keras supaya rasa gatal menghilang. Namun hal tersebut tidak dianjurkan. Anda hanya diperbolehkan mengusapnya secara perlahan untuk menghilangkan keinginan menggaruk. Tidak hanya itu anda juga bisa mengalihkan perhatian. Tidak terus menerus mengingat rasa gatal. Dan bisa melakukan kegiatan supaya tidak merasa gatal lagi.

2. Mengompres luka

Rasa gatal bisa teratasi dengan mengompres sumber rasa gatal tersebut. Langkah menghilangkan rasa gatal dengan mudah adalah dengan mengompresnya dengan botol yang berisi air panas ataupun air dingin. Letakkan perlahan pada sumber gatal. Jika air terlalu panas anda bisa meletakkan kain sebelum mengompresnya dengan botol. lihat juga : Cara Alami Hilangkan Bekas Luka

3. Memberi pengurang rasa gatal

Rasa gatal memang sangat mengganggu anda ketika melakukan kegiatan. Tentunya rasa gatal tersebut akan mengurangi kosentrasi anda. Untuk itulah anda bisa memanfaatkan obat untuk mengurangi rasa gatal yang tersedia di apotik. Selanjutnya cara mengatasi gatal pada bekas luka bisa anda lakukan dengan menggunakan obat pengurang rasa gatal berupa bedak ataupun gel yang lembut di kulit dan luka. Oleskan beda atau gel tersebut ketika anda merasa gatal pada bekas luka anda.
baca juga : Mengatasi Gatal di Kepala

4. Membasuhnya dengan revanol atau air daun sirih

Seperti yang diketahui, terkadang pada luka tersebut masih tersisa bakteri ataupun kuman yang bisa menyebabkan rasa gatal. Dengan demikian untuk menghindari datangnya kuman tersebut anda bisa menggunakan revanol. Basahi kapas dengan menggunakan revanol kemudian di usapkan pada bekas luka yang gatal. Jika tidak tersedia revanol, anda bisa menggantinya dengan air rebusan daun siri. Mengingat daun sirih ini juga mengandung zat anti bakteri.

Rasa gatal memang tak tertahankan jika benar-benar anda rasakan. Yang perlu anda ingat adalah untuk berusaha menahan agar anda tidak menggaruknya. Hal tersebut tentunya bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka anda. Dengan mengikuti proses penyembuhan gatal pada bekas luka di atas semoga menjadi salah satu solusi terbaik untuk anda. agar rasa gatal pada bekas luka cepat teratasi.

Tips Memandikan Bayi Yang Baru Lahir

Blog Dokter - Bagi para ibu yang baru saja pertama kali mempunyai bayi, memandikan bayi merupakan yang sulit.Bayi yang baru lahir sangat mudah kedinginan dan mempunyai tubuh yang mungil.Jadi terkadang harus menyewa jasa bidan untuk memandikan bayi anda.Memandikan bayi tidak bisa langsung di guyur atau di rendam di dalam air, lebih baik untuk memandikan dengan waslap.Para dokter anak, juga sangat menyarankan hal tersebut. Jika terlalu lama terendam air, bayi akan cepat kedinginan dan berpengaruh terhadap kesehatan bayi tersebut. Tetapi anda tak perlu khawatir. Saya akan membagikan tips memandikan bayi yang baru lahir.

  Cara Benar Memandikan Bayi Baru Lahir  

Berikut Tips Aman Memandikan Bayi Yang Baru Lahir

1. Alat Yang Dibutuhkan Untuk Memandikan Bayi

Ketika ingin memandikan bayi ada beberapa peralatan yang dibutuhkan.Banyak kesalahan yang dilakukan karena kurangnya peralatan yang digunakan. Buat para ibu pemula harus mengetahui apa saja yang dibutuhkan. Pertama anda harus membutuhkan bantal dan handuk.Bantal dan handuk ini berfungsi sebagai alas ketika memandikan anak anda.Jika anda belum berani menggendong terlalu lama, anda bisa meletakkan anak anda di atas bantal yang sudah diberi handuk.Alat yang selanjutnya adalah bak mandi bayi.Gunakanlah bak mandi yang khusus untuk bayi.

Selanjutnya ada kain waslap, bola kapas untuk membersihkan sekitar mata, telinga dan hidung, handuk bertopi yang berfungsi mencegah masuknya air ke bagian mata terutama ketika menyampo rambut bayi anda, popok bersih, alcohol untuk membersihkan bagian tali pusar yang belum kering, produk kulit bayi, shampo bayi, sabun bayi, gunting kuku dan sikat halus. Ketika memandikannya jangan menggunakan perlengkapan mandi orang dewasa karena kandungan bahannya tidak sesuai dengan kulit bayi.Ketika semua alat dan bahan sudah disiapkan anda sudah bisa mulai untuk memandikan bayi. lihat : Cara Mengatasi Bayi Menangis

2. Cara Memandikan Bayi Baru Lahir Yang Benar

Hal pertama yang harus anda lakukan ketika ingin memandikan bayi adalah menyiapkan semua alat di samping anda. Ini akan memudahkan anda untuk menjangkaunya. Ketika memandikan bayi jangan di ruangan yang terlalu dingin maupun terlalu panas.Setelah itu masukan air ke dalam bak mandi bayi. Air di dalam bak mandi cukup sekitar 8 cm saja dengan suhu kurang lebih 37 sampai 38 derajat celcius. Hindari untuk mencampurkan berbagai cairan ke dalam air cukup menggunakan air bersih saja.

Selanjutnya mulai memasukkan bayi ke dalam bak mandi.Pertama masukan kaki terlebih dahulu, gunakan tangan anda untuk menopang bagian leher bayi.Kemudian tangan yang satunya untuk mengelap seluruh bagian badan bayi.Jadi anda tak perlu mencelupkan seluruhbagian tubuh bayi.Cukup sebagian saja.Gunakan sabun bayi sedikit saja tak perlu terlalu banyak, supaya kulit bayi tidak mudah kering.Anda bisa membasuhnya dengan menggunakan spon atau kain waslap yang halus.

Bersihkan seluruh bagian rambut, wajah dengan hati-hati.Bersihkan sabun secara perlahan, kemudian angkat bayi.Tangan satu digunakan untuk menopang bagian leher dan yang satunya untuk bagian bokong bayi.Kunci tangan anda supaya bayi tidak terpeleset dari tangan anda.Kemudian pakaian handuk dan segera di beri minyak serta perlengkapan bayi lainnya.Jika belum bisa melakukan sendiri, lakukan bersama pasangan anda. Demikian beberapa tips memandikan bayi yang baru lahir.Selamat mencoba.

Cara Membuat Masker Brokoli Untuk Kulit Wajah

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang berbentuk seperti bunga kol dan berwarna hijau tua. Dalam dunia kesehatan, brokoli menempati ranking tertinggi sebagai obat tradisional antikanker. Ternyata tidak hanya itu, brokoli tidak hanya baik dijadikan bahan makanan namun juga bagus bagi kesehatan kulit. 

Brokoli memiliki kandungan rendah kalori, lemak, dan sodium, bebas kandungan lemak jenuh, tinggi kalium, serat dan tidak mengandung kolesterol. Kandungan vitamin C brokoli bahkan lebih tinggi dari kandungan vitamin C sebuah jeruk. Kandungan vitamin C inilah yang bersifat sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah penuaan kulit. 

Nah, khasiat ini jika diaplikasikan pada kulit secara teratur dapat menjaga sel dari kerusakan dan mencegah munculnya noda hitam dan keriput pada kulit. Brokoli dapat digunakan sebagai masker wajah untuk membuat kulit wajah bersih, segar, sehat dan awet muda. Berikut ini cara membuat masker brokoli untuk kulit wajah Anda.

Alat dan bahan : 

• 1/4 buah brokoli
• 1 sdm yoghurt 
• 1 sdm madu 
• Parutan
• Wadah

Cara Membuat :

• Ambil 1/4 buah brokoli lalu cuci hingga bersih
• Lalu parut brokoli hingga halus
• Campurkan brokoli yang telah diparut dengan 1 sdm yoghurt dan 1 sdm madu
• Aduk rata hingga tercampur sempurna
• Masker dari brokoli siap digunakan.

Penggunaan :

• Sebelum menggunakan masker brokoli, cuci bersih wajah dengan air terlebih dahulu
• Oleskan masker brokoli pada kulit wajah hingga leher secara merata
• Diamkan selama 10-15 menit
• Setelah itu, bersihkan wajah dengan menggunakan handuk basah hangat
• Bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat.

Menggunakan masker brokoli secara teratur akan membuat kulit wajah halus, bersih bersinar dan awet muda. Pilihlah brokoli yang dalam keadaan baik. Saat mencuci pastikan cuci hingga bersih agar terhindar dari paparan sisa pestisida yang menempel. Silakan mencoba!

5 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Blog Dokter - Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat - Saat usia sudah mulai menginjak usia 30 an, maka berbagai macam penyakit akan sangat mudah menyerang tubuh anda. Salah satu penyakit yang cukup banyak menyerang usia 30an adalah asam urat atau juga dikenal dengan uric acid. Asam urat sendiri adalah penyakit yang timbul akibat tidak berfungsinya enzim ukirase dalam proses katabolisme. Sehingga asa tidak terkonversi dalam bentuk zat yang lebih kecil. Selain itu hal ini juga disebabkan oleh menumpuknya zat purin dalam persendiaan anda. Zat purin ini anda dapatkan dari zat yang terkandung dalam bahan makanan yang dikonsumsi, sehingga makin banyak zat purin yang dikonsumsi makan akan beresiko pula pada tingginya potensi asam urat anda.

  Cara Menyembuhkan Kaki Bengkak Karena Asam Urat  

Saat anda menderita asam urat maka akan berbagai macam keluhan yang anda hadapi. salah satu yang paling umum dirasakan adalah terjadinya pembengkakan utamanya pada bagian kaki. Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa ketika zat purin ini menumpuk di salah satu persendian utamanya kaki, maka tampak visual kaki anda akan bengkak. Jika itu terjadi akan sangat sulit bagi anda untuk bergerak serta melakukan aktifitas dinluar rumah. Hal itu disebabkan oleh kaki yang akan sakit saat bergerak.

Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kaki anda yang bengkak akibat asam urat.

1. Mengonsumsi ramuan kumis kucing

Banyak sekali tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Kumis kucing adalah salah satu tanaman yang cukup ampuh mengatasi berbagai macam jenis penyakit. Tanaman ini bahkan sangat mudah didapatlan, bahkan sangat sering ditemukan di pinggir jalan. Kumis kucing dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi bengkak akibat asam urat. Ia mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti kalium yang baik untuk ginjal dan yang paling utama ia bersifat diuretic sehingga baik untuk asam urat anda. Namun anda jangan langsung saja mengonsumsinya tanpa takaran yang jelas. Anda bisa mengambil kumis kucing sebanyak 10 gram lalu campurkan dengan 10 gram jahe, 10 gram garam menir dan 10 gram kapulaga. Campurkan semua bahan tadi dan rebus. Hasil rebusannya bisa anda jadikan ramuan pengobatan untuk kaki bengkak karena asam urat.

2. Ramuan daun salam

Walaupun daun salam pada umumnya digunakan untuk memasak namun ia juga dapat digunakan untuk obat asam urat. Berdasarkan penelitian daun salam memiliki kandungan zatatsiri, flavanoid dan tannin yang bisa menghilangkan bengkak akibat asam urat.cukup mengambil 10 lembar daun salam serta rebuslah hingga mendidih. Hasil dari rebusan daun salam kemudian bisa anda minum sebanyak dua kali dalam sehari.

3. Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung potassium

Makanan yang mengandung banyak potassium sangatlah bermanfaat untuk menghilangkan endapan purin yang mengganggu di persendian anda. Makanan seperti pisang, minuman yogurt akan cepat membantu meringankan bengkak akibat asam urat. Selain itu anda juga harus memperbanyak mengonsumsi kebutuha vitamin C sehingga potassium dan vitamin C tadi bisa bersama-sama menghancurkan endapan purin dalam tubuh.
Lihat : Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

4. Menjaga agar tetap terhidrasi

Berusahalah untuk menjaga tubuh anda tetap terhidrasi dengan cara meminum air yang cukup. Banyak sekali penelitian kesehatan membuktikan betapa air putih sangat banyak memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan. Air putih dipercaya mampu bengkak asam urat dengan cara mengambil endapan tersebut dan dikeluarkan melalui urin. Air putih bisa membawa endapan purin yang menjadi penyebab utama asam urat dan bengkaknya anggota tubuh utamanya kaki.

5. Bergeraklah seperti biasa

Saat kaki bengkak karena asam urat akan sangat baik jika anda terus melakukan aktifitas seperti biasa. Bergeraklah agar kaki anda yang bengkak terlatih persendiannya dan membuat zat endapan purin juga bergoyang. Dengan banyak bergerak saat kaki bengkak akan melatih kaki anda untuk tetap aktif dan tidak akan berkelanjutan membantu saat endapan purin sudah terlalu banyak.

• Tips Mengatasi Asam Urat
• Penyebab Penyakit Asam Urat
• Rutinitas Sederhana untuk Hidup Sehat

Beberapa poin diatas telah memberikan setidaknya cara cepat dalam menghilangkan bengkak saat terkena asam urat. Semoga anda bisa mencobanya dan memberikan informasi kepada keluarga dan kerabat yang menderita penyakit tersebut. Terima kasih

Tips Membuat Salad yang Enak dan Sehat

Salad merupakan sajian makanan yang terbuat dari sayuran segar, pasta dan kacang-kacangan. Salad juga bisa dikolaborasikan dengan buah yang memiliki vitamin tinggi ataupun daging dan seafood. Salad sering dijadikan sebagai makanan pendamping diet sehat. Hal ini sangat sesuai karena salad kaya akan serat, rendah kalori dan bergizi tinggi.

Salad kaya akan nutrisi karena sayur dan buah dibuat tanpa proses memasak. Salad dibuat dari sayuran, buah dan bahan-bahan lain yang masih segar, sehingga diperlukan cara memilih dan mencuci yang benar. Hal ini dimaksudkan agar tidak ada kontaminasi sisa pestisida atau bahan kimia lain yang terkandung di dalamnya. Dalam memilih sayuran/buah untuk salad ada beberapa hal yang harus diperhatikan, diantaranya :

• Pilihlah sayur/buah yang berwarna cerah dan segar. Hindari bahan yang berwarna kusam dan layu.
• Jika terdapat tulang batang maka pastikan dalam keadaan yang mudah dipatahkan.
• Dari aroma, pilihlah sayuran/buah beraroma segar, tidak tercium aroma bahan kimia.
• Pilihlah sayuran/buah yang bentuknya bagus, tidak cacat atau busuk.
• Cuci sayur/buah dengan sebersih mungkin. Terutama buah yang dimakan langsung dengan kulitnya.

Setelah mendapatkan sayur dan buah segar, selanjutnya berikut ini tips membuat salad yang enak dan sehat.

1. Hindari krim kaya kalori

Krim kaya kalori akan mengurangi khasiat salad sebagai makanan pendamping diet sehat. Sebaiknya ganti krim kaya kalori dengan minyak zaitun atau cuka. Kedua bahan ini tidak hanyak menambah rasa enak namun juga lebih sehat.

2.  Minimalkan saus

Saus memang memberikan tambahan rasa pada salad. Namun, saus juga menyimpan akumulasi kalori jika digunakan secara berlebihan. Oleh karena itu, sebaiknya pisah salad dan saus. Saat Anda ingin menikmati rasa tambahan, celupkan pada saus sebelum dimakan. Hal ini bisa mengurangi penggunaan saus pada salad.

3. Sayuran bergizi tinggi

Salah satu indikasi sayuran bergizi tinggi yaitu sayuran yang memiliki warna hijau tua. Misalnya bayam berwarna hijau tua dan sayur lainnya yang berwarna cerah dan tajam.

4. Protein sehat

Salad sehat dan enak bisa ditambahkan dengan protein sehat. Protein sehat dapat dilihat dari bahannya dan cara memasaknya. Misalnya : ayam panggang, tahu kukus, udang dan telur rebus. Hindari toping bahan yang digoreng.

5. Tambahkan buah segar

Buah segar menjadi bagian penting dalam salad. Buah-buahan yang bisa ditambahkan yaitu irisan jeruk, mangga, stroberi dan buah lainnnya. Kombinasi rasa dan manfaat salad ini akan menjadi lebih enak dan sehat. 

Salad dapat dibuat dengan mudah dan cepat. Salad adalah makanan praktis yang kaya manfaat dan juga enak. Oleh karena itu, perhatikan dengan baik pilihan bahan yang digunakan, cara membersihkan dan cara memasak. Salad dapat menjadi pendamping diet yang sehat sekaligus program menurunkan berat badan.