Diet Madu, Rahasia Menurunkan Berat Badan Wanita

Kita tahu bahwa madu memiliki beraneka ragam manfaat dalam kehidupan. Madu tidak hanya digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, namun juga efektif untuk kecantikan. Dalam bidang kecantikan, madu dapat digunakan untuk menghaluskan kulit, menumbuhkan rambut hingga digunakan sebagai penurun berat badan.

Madu terbukti efektif digunakan sebagai bahan diet para wanita. Mengonsumsi madu secara teratur sebelum tidur dapat menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram. Hal ini dikarenakan, madu memiliki kandungan yang dapat bertindak sebagai bahan bakar. Bahkan, diet menggunakan madu dapat meningkatkan stamina tubuh. 

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda praktekan berkaitan dengan diet madu.

Konsumsi madu sebelum tidur

Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mengonsumsi tiga sendok madu dengan air panas setiap malam sebelum tidur. Lakukan secara rutin agar tubuh membakar lemak lebih banyak selama jam tidur.

Ganti asupan gula

Ganti setiap asupan gula yang Anda konsumsi setiap hari dengan madu. Hal ini akan memberikan efek yang signifikan dalam pembakaran lemak.

Kombinasikan dengan olahraga

Selain mengonsumsi madu, Anda juga harus mengombinasikannya dengan berolahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu. Olahraga sangat membantu menekan keinginan konsumsi gula yang berlebih dalam tubuh. 

Hindari junk food

Diet madu ini akan berjalan dengan sempurna jika tidak ada tambahan beban dari  junk food yang Anda konsumsi. 

Penuhi asupan protein

Makanan yang mengandung protein tidak hanya membuat lebih kenyang, namun juga mencegah kadar gula naik.

Hindari makan kentang

Kentang dapat menyebabkan tingkat insulin dalam tubuh meningkat. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kentang dalam olahan apapun. 

Diet madu dapat menurunkan berat badan secara aman dan alami. Sehingga jangan takut akan adanya efek samping di  dalam tubuh. Anda tertarik mencobanya?

Cara Memberi Pertolongan Pertama Penderita Asma

Penderita asma biasanya bisa kambuh secara tiba-tiba. Serangan asma yang mendadak tersebut seringkali membuat kita panik dan bingung apa yang harus kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara memberikan pertolongan pertama pada penderita asma. Sehingga kepanikan dapat teratasi dan korban dapat diselamatkan. 

Asma merupakan penyakit yang dapat menyebabkan penderitanya sulit bernapas, batuk-batuk, dan mengalami mengi ketika kambuh. Saat menemui kondisi yang demikian, usahakan jangan panik dan segera lakukan tindakan pertolongan pertama. Berikut ini beberapa prosedur yang bisa Anda lakukan.

Pertama-tama, tenangkan korban dengan posisi duduk. Posisi ini lebih baik daripada posisi tidur, agar ada pergerakan paru-paru yang lebih longgar. Selanjutnya, berikan obat pelega nafas yang bisanya selalu dibawa oleh penderita asma. 

Obat pelega nafas yang biasa dibawa oleh penderita asma berupa obat asma inhaler. Obat ini merupakan jenis yang paling aman dibandingkan obat asma oral yang banyak dijual. Hal penting dalam pemakaiannya yaitu sebaiknya, semprot 2 kali setiap 10 menit. Menyemprot hingga 20 kali tidak akan menimbulkan masalah.

Jika penderita berada di ruangan ber AC atau tempat berdebu, sebaiknya pindahkan ke tempat yang lebih baik. Ruangan ber AC dan tempat berdebu dapat memicu serangan asma.

Apabila penderita asma tidak membawa obat apapun, sebaiknya segera bawa ke balai pengobatan terdekat, baik klinik ataupun puskesmas. Hal ini juga berlaku jika pemakaian inhaler selama 1-2 jam tidak meredakan serangan asam, seabiknya segera larikan kerumah sakit terdekat untuk penanganan emergency.

6 Kebiasaan Sebelum Tidur Agar Hidup Lebih Sehat

Salah satu indikasi hidup sehat yaitu tercapainya tidur yang berkualitas dalam jumlah yang pas. Pada orang dewasa, jumlah jam tidur yang pas yaitu berkisar antara 6-8 jam perhari. Tergantung pada kondisi fisik, kondisi kesehatan dan usianya. 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dalam jumlah yang pas. Diantaranya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik sebelum tidur. Kebiasaan ini dinilai ampuh untuk membuat tidur kita lebih nyenyak tanpa gangguan. Berikut ini 6 kebiasaan sebelum tidur yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

1. Mandi air hangat

Mandi air hangat sebelum tidur, dapat membuat badan terasa rileks dan segar. Kepenatan selama beraktivitas seharian pupus setelah mandi air hangat. Selain itu, suhu tubuh setelah mandi sangat cocok membantu kita untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. 

2. Bermeditasi

Bermeditasi atau menenangkan pikiran sebelum tidur juga menjadi kunci penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Hilangkan semua beban pikiran yang mengganggu dan bersyukurlah dapat menjalani hari ini. Penuhi harapan positif untuk melakukan kebaikan di esok harinya. 

3. Menulis

Menulis dapat membantu meringankan pikiran-pikiran yang datang mengganggu. Dengan menulis, hati kita lebih terasa plong. Pikiran kita juga lebih bersih. Bahkan, menulis sebelum tidur dapat meningkatkan kekuatan pikiran kita.

4. Menyikat gigi

Menyikat gigi sebelum tidur mencegah bakteri tumbuh dengan cepat dan mencegah napas tak sedap. Jika kondisi mulut sudah segar terjaga, maka tidur pun akan lebih nyenyak.

5. Mejauhkan smartphone dan sejenisnya

Tidur yang berkualitas adalah tidur tanpa gangguan darimanapun. Termasuk smarphone dan barang elektronik di sekitar Anda. Sebaiknya, jangan gunakan smartphone sebelum tidur dan jauhkan dari tempat tidur Anda. Matikan TV, laptop dan segala macam barang elektronik yang berpotensi mengganggu.

6. Makan sehat

Makan berat sebelum tidur memang tidak baik bagi kesehatan. Namun, makan makanan ringan yang menyehatkan sebelum tidur dapat membantu kita mendapatkan tidur yang berkualitas. Contohnya, makan kiwi sebelum tidur dapat menjaga gula darah kita saat tidur. 

Melakukan kebiasaan-kebiasaan diatas merupakan salah satu upaya untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas dapat meningkatkan kualitas kesehatan Anda. Tubuh akan terasa segar saat bangun dan kembali produktif menjalani aktivitas.

Makan dan Minuman Sehat Setelah Olahraga

Saat berolahraga, otot-otot tubuh terus bergerak mengeluarkan energi. Tidak hanya membakar lemak, tubuh juga akan mengeluarkan racun dalam bentuk keringat. Seluruh energi yang dikeluarkan saat berolahraga membuat tubuh menjadi terasa lelah dan lemas. Untuk mengembalikan kesegarannya, maka makan dan minuman setelah olahraga mejadi hal yang penting.

Ada beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan dikonsumsi setelah berolahraga. Makanan dan minuman ini tidak hanya efektif mengembalikan energi, namun juga mengisi kembali cairan tubuh sehingga mencegah dehidrasi. Berikut ini beberapa makanan dan minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah berolahrga.

1. Susu 

Susu memiliki kandungan protein yang sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh sekaligus memulihkan energi. Susu memiliki tiga komponen penting untuk memulihkan stamina, yaitu karbohidrat dalam bentuk laktosa, elektrolit potasium dan sodium, protein dari kasein dan whey. Susu coklat rendah lemak, dinilai sebagai minuman yang lebih baik dibandingkan minuman olahraga lainnya.

2. Pisang

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120 kalori yang sangat baik bagi tubuh. Pisang juga mengandung kalori, potasium, antioksidan, serat dan vitamin B yang ampuh mengembalikan stamina organ-organ tubuh setelah berolahraga. Pisang dapat dinikmati secara langsung maupun diolah menjadi jus yang segar. 

3. Kismis

Kismis juga mengandung elektroli dan kalori yang baik dikonsumsi setelah berolahraga. Bahkan, saat ini ada camilan yang berbentuk del solid dari gelatin dengan tambahan gula, elektrolit dan kalori menyerupai kismis. Meskipun demikian, kismis lebih alami sehingga jauh lebih baik dikonsumsi.

4. Jus Semangka 

Jus semangka juga bisa mejadi pilihan yang baik setelah berolahraga. Menurut riset dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry mengungkapkan bahwa jus semangka dapat meringankan nyeri otot setelah berolahraga. 

5. Jus Tomat 

Tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan alami yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Likopen ini juga berperan dalam membantu mengurangi kerusakan otot setelah berolahraga. Tomat dapat Anda langsung konsumsi atau diolah menjadi jus yang segar.

6. Jus Ceri 

Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of sports Medicine, ceri juga ampuh untuk mengurangi sakit dan kerusakan otot setelah berolahraga. Mengolah ceri menjadi jus segar lebih nikmat dilakukan sendiri dengan sedikit gula sebagai tambahan. 

Ternyata, tak hanya air putih saja minuman terbaik setelah berolahraga. Banyak makanan dan minuman yang memiliki manfaat lebih untuk mengembalikan tenaga dan memulihkan nyeri otot akibat latihan. Sekarang, tak perlu takut lagi lelah dalam berolahraga. Segera pulihkan dengan makanan dan minuman diatas.

Tips Cerahkan Mood di Pagi Hari

Mengawali pagi hari dengan semangat seharusnya menjadi bagian dari aktivitas pagi kita. Dengan semangat, segala rintangan akan terasa terasa mudah ditaklukan. Betapapun macetnya transportasi pagi, betapapun beratnya masalah yang dihadapi, tidak akan mengganggu produktifitas kerja. 

Salah satu cara agar selalu bersemangat di pagi hari yaitu dengan menciptakan kondisi mood yang baik. Mood yang baik harus kita ciptakan sejak kita membuka mata. Setelah itu, lakukan beberapa aktivitas berikut ini untuk mencerahkan mood di pagi hari.

1. Meditasi dan segelas air putih

Saat bangun tidur seringkali kita merasa sangat berat untuk membuka mata. Alih-alih beranjak dari tempat tidur, bisa-bisa kita malah tidur lagi. Untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya segera ubah posisi Anda lebih tinggi. Dari berbaring menjadi duduk lalu ambil nafas panjang. Setelah itu, pusatkan pikiran dengan pikiran positif apa rencana Anda hari ini. Setelah itu, minumlah air putih selagi perut kosong. Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan membuat Anda tak ngantuk lagi.

2. Nikmati pemandangan segar

Pagi hari saat yang tepat untuk membuka jendela, merasakan segarnya udara pagi dan menikmati pemandangan alam sekitar. Tanaman hijau, awan yang cerah, embun yang turun, semua akan membawa suasana hati kita menjadi bersemangat. 

3. Jalan-jalan pagi

Setelah mata terbuka lebar, saatnya memulai aktivitas pagi dengan olahraga. Olahraga ringan seperti jalan-jalan atau jogging sambil menikmati pemandangan cukup membuat kita bersemangat. Tak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, tapi juga mood yang baik. 

4. Menikmati minuman hangat

Menikmati suasana pagi ditemani dengan secangkir lemon madu sangat berkhasiat bagi tubuh. Tubuh serasa dipompa semangatnya dan pikiran seperti dijernihkan. Selain lemon madu, Anda juga bisa menikmati teh hangat beserta camilan sehat.

5. Sarapan pagi

Aktivitas pagi yang selanjutnya tak boleh dilupakan yaitu sarapan pagi. Sudah banyak bahasan tentang manfaat sarapan pagi. Sarapan pagi akan meningkatkan kinerja otak sekaligus menyuplai energi untuk aktivitas harian Anda. 

6. Tersenyum

Nah, saatnya memulai rutinitas harian Anda. Jangan lupa berdoa sebelum berangkat dan yang paling penting selalu tersenyum. Tersenyum adalah hal yang sederhana namun menyimpan rahasia berharga. Dengan membiasakan tersenyum kepada siapa saja, akan membuat pikiran selalu positif. Anda akan bisa menghadapi segala tantangan hari ini dengan mudah. 

Mencerahkan mood di pagi hari, tidak hanya mmebuat Anda semakin produktif bekerja, namun juga akan meningkatkan hubungan baik dengan siapa saja. Menjaga hubungan baik dan persaudaraan tentu hal yang sangat berharga.

Intip 5 Kesalahan Merawat Rambut yang Sering Dilakukan

Memiliki rambut yang sehat terawat adalah impian semua wanita. Rambut yang sehat terawat tentu sangat menunjang penampilan kaum wanita. Tak hanya enak dipandang, rambut yang sehat juga mudah diatur dan ditata sesuai keinginan kita. 

Namun, semakin banyaknya produk perawatan rambut membuat banyak wanita tidak lagi teliti dalam memilihnya. Padahal, jenis rambut dan karakter kulit kepala setiap orang berbeda-beda. Tentu harus disesuaikan antara produk dan karakter rambut. Nah, berikut ini 5 kesalahan dalam merawat rambut yang sering dilakukan oleh kaum wanita.

1. Malas memotong rambut

Kebiasaan malas memotong rambut ini bisa menjadi awal rusaknya rambut. Rambut menjadi mudah rapuh dan bercabang. Oleh karena itu, jika telah memiliki jadwal tetap memotong rambut yaitu antara dua bulan sekali atau tiga bulan sekali, sebaiknya segera dilakukan. Jangan menunggu hingga rambut bercabang dan rusak.

2. Tidak memakai kondisioner

Kondisioner sangat penting untuk menutrisi rambut Anda. Rajin memakai kondisioner akan membuat rambut lebih halus, lembut dan mudah diatur. Lakukan pemakaian kondisioner setiap kali keramas agar nutrisi rambut tidak mudah terkikis.

3. Pilih shampo tidak sesuai jenis rambut

Setiap orang memiliki kulit kepala dan jenis rambut yang berbeda-beda. Memilih shampo harus menyesuaikan karakter kulit kepala dan jenis rambut Anda. Dengan demikian, tidak akan terjadi masalah rambut seperti ketombean atau rambut berminyak.

4. Salah saat memakai shampo

Memakai shampo yang benar sebaiknya dengan menuangkannya ke telapak tangan kemudian ditambahkan sedikit air dan menggosokkannya di kedua telapak tangan hingga keluar buasanya. Lalu usapkan pada rambut dengan memberikan pijatan kecil. Lakukan hingga terasa bersih dan bilas.

5. Menyisir hingga ke akar rambut

Menyisir rambut bertujuan untuk merapikan dan menata rambut. Menyisir rambut hingga ke akar rambut justru bisa membuat kerusakan pada rambut. Selain itu, asal dalam menggunakan sisir rambut juga bisa menyebabkan rusaknya rambut. Pilihlah sisir dengan rongga sisir yang sesuai dengan jenis rambut. 

Sebagian besar rusaknya rambut berasal dari kesalahan yang terus kita lakukan tanpa kita sadari. Sadari kesalahan dalam merawat rambut dan lakukan dengan cara yang benar. Rambut akan sehat terawat dan menambah pesona cantiknya wanita.

Hati-hati, Mungkin Ini Penyebab Gairah Seksual Menurun

Apa yang kita konsumsi turut berperan dalam meningkatkan atau malah menurunkan gairah seksual. Makanan seperti pisang mengandung zat yang efektif meningkatkan gairah seksual. Sebaliknya, ada beberapa makanan yang mengandung zat penurun gairah seksual. 

Jika Anda mengalami penurunan gairah seksual, hati-hati! Bisa jadi empat makanan ini penyebabnya. 

1. Makanan olahan

Makanan olahan umumnya mengandung zat pengawet dan rendah akan nutrisi. Hal ini menyebabkan makanan olahan kurang baik dikonsumsi terlalu sering. Bahkan, makanan olahan dapat menjadi penyebab menurunnya gairah seksual Anda. Sebaliknya, biji-bijian mengandung protein dan mampu meningkatkan gairah seksual.

2. Minuman soda

Minuman soda ternyata tidak hanya mengandung kadar gula tinggi, namun juga pemanis buatan. Pemanis buatan inilah yang berpengaruh terhadap serotonin, zat yang penting bagi perubahan mood. Jika kadar serotonon ini berkurang makan gairah seksual akan menurun. Minuman soda mempengaruhi produksi hormon serotonin dalam tubuh.

3. Popcorn

Popcorn mungkin makanan ringan yang terlihat sepele. Tapi jangan salah, popcorn mengandung bahan kimia seperti asam perfluorooctanoic yang dapat menurunkan gairah seksual. Bahkan, pada pria bahan kimia tersebut menyebabkan masalah prostat. 

4. Keju

Apakah Anda suka keju? Keju memang makanan yang lezat, namun jangan mengonsumsinya saat bersama pasangan. Pasalnya, keju mengandung hormon sintetis yang dapat mengganggu produksi hormon estrogen dan progesteron. Akibatnya, keju dapat menurunkan gairah seksual Anda.

Gairah seksual tidak hanya dipengaruhi oleh faktor makanan saja. Gaya hidup dan kondisi kesehatan juga turut mempengaruhinya. Namun, jika ingin gairah seksual Anda menyala, jangan konsumsi keempat makanan diatas.

5 Hal yang Bisa Membuat Wanita Dehidrasi

Dehidrasi memang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari cuaca yang panas, olahraga berat hingga aktivitas yang menguras banyak tenaga. Kondisi tersebut harus diantisipasi dengan serius agar tubuh tak kekurangan cairan yang berujung pada dehidrasi. 

Meskipun demikian, ada beberapa aktivitas sederhana yang sering luput dari penyebab dehidrasi, terutama pada wanita. Setidaknya ada 5 hal yang membuat wanita kehilangan cairan tubuhnya dengan mudah. Berikut ini kelima hal tersebut.

1. Menstruasi

Menstruasi merupakan siklus bulanan setiap wanita. Ternyata, menstruasi bisa menjadi pemicu dehidrasi pada wanita. Saat menstruasi, tubuh mengeluarkan darah menstruasi yang menyebabkan cairan tubuh berkurang. Apalagi jika dibarengi dengan aktivitas yang berat pula. Oleh karena itu, sebaiknya penuhi kebutuhan air lebih banyak saat menstruasi agar tubuh tidak dehidrasi.

2. Diare

Diare membuat kita lebih mudah kehilangan cairan tubuh. Tak heran jika orang yang sedang diare cenderung lebih lemah dan lesu. Oleh karena itu, waspadai kekurangan cairan saat diare dengan asupan air minum yang lebih banyak dari biasanya. 

3. Stres

Stres merupakan gangguan mental dan emosional yang sering dialami oleh wanita. Stres bisa mengganggu peningkatan hormon stres yang dapat melemahkan cairan tubuh. Akibatnya tubuh terasa lemas karena dehidrasi. Cegah stres semaksimal mungkin dengan pikiran positif dan manajemen stres.

4. Menyusui

Menyusi adalah aktivitas wajib bagi seorang ibu. Saat menyusui, pasti ibu juga mengalami kehilangan cairan pada tubuh. Untuk mencegah dehidrasi dan meningkatkan produksi asi, sebaiknya penuhi kebutuhan air putih dan asupan makanan yang bergizi. 

5. Minum Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol memang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Minuman beralkohol meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga tubuh lebih banyak kehilangan cairan. Kondisi ini tanpa kita sadari dapat membuat tubuh dehidrasi.

Nah, ternyata dehidrasi tidak hanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat, namun juga kebiasaan yang sederhana. Sebaiknya penuhi kebutuhan minimal air dalam tubuh sekitar 8 gelas per hari. Saat cuaca panas dan beraktivitas berat, tambahkan kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi.

Ingin Punya Rambut Sehat? Konsumsi 7 Makanan Ini!

Rambut sehat bak mahkota wanita yang bercahaya. Rambut sehat merupakan idaman setiap wanita. Rambut sehat tak hanya menambah pesona cantik pemiliknya, namun juga menambah rasa percaya diri. Ada dua rahasia penting untuk dapat memiliki rambut sehat. Yaitu perawatan dari luar dan perawatan dari dalam. 

Perawatan dari luar dilakukan dengan rajin membersihkan rambut dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Baik dengan shampo maupun kondisioner. Sedangkan, perawatan dari dalam bisa kita lakukan dengan pola hidup sehat dan rajin mengonsumsi makanan yang dibutuhkan rambut. Ada 7 makanan yang kandungannya baik untuk rambut. Dengan mengonsumsi makanan ini, rambut akan tampak lebih sehat dan indah terawat. Berikut ini ketujuh makanan tersebut.

1. Kacang Kedelai dan Kacang Merah

Kacang kedelai dan dan kacang merah memiliki kandungan protein yang sangat baik bagi kesehatan rambut. Mengonsumsi berbagai olahan dari kacang kedelai maupun kacang merah secara teratur, mampu menjadikan rambut terlihat lebih sehat terawat.

2. Daging Ayam

Daging ayam kaya akan kandungan protein yang dilengkapi dengan kandungan zat besi dan vitamin B. Ketiga nutrisi ini penting untuk memperkuat akar rambut, sehingga rambut tak mudah rontok. Rajin mengonsumsi daging ayam tak hanya membuat tubuh sehat, namun juga rambut kuat.

3. Yoghurt

Yoghurt merupakan produk turunan dari susu yang kaya akan protein. Selain itu, yoghurt juga memiliki kandungan vitamin, khususnya vitamin D yang mampu merawat kesehatan rambut. Minum yoghurt secara teratur tidak hanya baik bagi pencernaan, namun juga baik bagi kesehatan rambut Anda.

4. Telur

Telur juga merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh dan rambut. Telur juga kaya akan kandungan selenium, zat besi, belerang dan seng yang menjadi sumber nutrisi bagi rambut. Berkat berbagai kandungan tersebut, asupan oksigen pada folikel rambut semakin tinggi sehingga rambut lebih sehat berkilau.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, lobak memiliki kandungan betakaroten, zat besi dan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan rambut. Berbagai kandungan dari sayuran hijau mempu merawat kulit kepala menjadi lebih sehat sehingga folikel-folikel pada rambut menjadi lebih kuat. 

6. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung vitamin A yang efektif untuk menghilangkan gatal pada kulit kepala sekaligus mencegah ketombe. Sehingga rambut lebih sehat berkilau tanpa ketombe. 

7. Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan protein, vitamin D dan omega 3 yang tinggi. Ketiga kandungan ini dapat mencegah masalah kerontokan rambut, menjadikan rambut lebih kuat dan menjaga kesehatan kulit kepala. Tak heran jika ikan salmon merupakan ikan kaya manfaat yang baik bagi tubuh dan juga rambut.

Perawatan dari dalam dan dari luar tubuh seharusnya dilakukan secara teratur untuk mendapatkan rambut yang sehat. Perawatan dari dalam tubuh bahkan tak hanya membuat rambut sehat, namun juga tubuh menjadi lebih sehat karena makanan yang bergizi.

Tetap Sehat Saat Mestruasi dengan 5 Olahraga Ini

Menstruasi memang siklus bulanan wanita yang harus dimaklumi. Saat menstruasi, umumnya wanita juga mengalami berbagai masalah mulai dari rasa kram di perut, mudah lelah, otot-otot sakit hingga masalah psikis seperti mudah marah dan mudah berubah suasana hatinya. Dengan kondisi seperti ini, olahraga menjadi hal yang sangat memberatkan. 

Padahal berolahraga saat mentruasi justru dapat menghilangkan gejala-gejala tidak nyaman dan berbagai masalah tersebut. Tubuh menjadi lebih aktif dan perasaan pun menjadi lebih semangat. Namun, tak semua olahraga disarankan saat menstruasi. Hindari olahraga yang terlalu berat. Sebaiknya olahragalah dengan 5 olahraga ini.

1. Olahrga kardio

Jenis-jenis olahraga kardio yang bisa Anda pilih yaitu jalan, jogging, bersepeda, dan olahraga sejenisnya. Olahraga kardio ini bagus untuk menaikkan kadar hormon endorfin sehingga rasa sakit di perus bisa berkurang. Selain itu, efek endorfin juga membantu mengatasi sakit kepala dan kram. Jika saat menstruasi Anda sering mengalami keluhan kram atau sakit kepala, maka mulailah melakukan olahrga kardio.

2. Dansa

Dansa tidak hanya jenis tarian namun juga gerakan olahraga yang dapat membakar kalori di tubuh. Sehingga, tidak hanya menyenangkan dan memperbaiki suasana hati, tapi juga efektif membuat tubuh Anda sehat meskipun saat sedang menstruasi.

3. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan seperti mengangkat beban juga bisa menjadi pilihan olahraga yang menarik. Saat menstruasi, hormon estrogen menurun drastis sehingga jenis olahraga ini lebih mudah dilakukan. Namun ingat, jangan memaksakan diri mengangkat beban yang terlalu berat. Karena dapat membuat otot kram di area perut. 

4. Peregangan

Melakukan peregangan dapat merilekskan otot dan mengurangi rasa kram di perut. Lakukan gerakan peregangan yang Anda bisa. Seperti duduk berbaring, kemudian bawa lutut menuju dada. Bernapaslah lewat perut dan lakukan hingga beberapa kali. 

5. Berenang

Berenang efektif melancarkan aliran darah di seluruh tubuh. Sehingga membantu meredakan rasa kram dan nyeri saat menstruasi. Selain itu, renang juga dapat membuat perasaan lebih rileks dan menyenangkan. 

Menstruasi bukan halangan untuk tetap melakukan olahrga. Olahraga yang dilakukan saat menstruasi dapat mengatasi berbagai masalah, seperti nyeri, kram, sakit kepala hingga membuat suasana hati lebih baik.

Sering Sakit Hati? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Sakit hati merupakan salah satu penyakit psikis yang harus segera ditangani. Sering sakit hati dapat memperburuk mental dan menyebabkan depresi. Bahkan, tak hanya psikis saja, kondisi fisik pun dapat terganggu akibat sakit hati.

Saat orang sakit hati, maka emosi negatifnya terkumpul dan mengganggu fungsi hormon tertentu. Kondisi ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Akibatnya, tubuh mudah jatuh sakit. Berikut ini beberapa penyakit yang dapat dengan mudah menyerang saat Anda sering sakit hati.

1. Flu dan Demam

Penyakit yang paling sering menyerang orang sakit hati adalah flu dan demam. Hal ini disebabkan terganggunya produksi hormon kortisol dalam tubuh.

2. Hipertensi

Emosi negatif yang dipendam saat sakit hati menyebabkan detak jantung bergerak lebih cepat sehingga pembuluh darah menyempit. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

3. Kanker

Sistem kekebalan tubuh yang melemah menyebabkan virus kanker bebas tanpa penghalang menyerang tubuh. Sakit hati memicu pertumbuhan sel kanker lebih cepat.

4. Jantung dan Stroke

Saat sakit hati, pola makan dan pola tidur menjadi terganggu akibat memendam emosi. Jika terakumulasi terus menerus dapat berbahaya bagi kesehatan jantung dan berpotensi menderita stroke.

5. Diabetes

Tidak terkontrolnya produksi hormon kortisol dapat membayakan sel di dalam pankreas yang memproduksi insulin. Padahal insulin inilah yang berperan dalam mengontrol gula darah. Akibatnya, orang yang sakit hati kadar gulanya tidak terkontrol yang menyebabkan diabetes.

6. Radang Usus

Sakit hati yang tertahan dapat menyebabkan depresi. Semakin lama keadaan ini dapat menjadi sebab radang usus. Radang usus merupakan peradangan di usus besar dalam jangka panjang. Gejalanya berupa kram di perut, hilang nafsu makan dan pendarahan.

Sakit hati ternyata tidak hanya berdampak pada psikis, namun juga kondisi kesehatan kita. Oleh karena itu, saat dihinggapi rasa sakit hati segera obati dengan memaafkan dan hal-hal positif lainnya. Jaga kesehatan fisik dan jiwa kita dengan sifat-sifat yang baik dan kegiatan yang bermanfaat.

Sehatkan Organ Kewanitaan Dengan 5 Makanan Ini

Organ kewanitaan merupakan organ penting pada wanita yang tidak hanya berfungsi sebagai organ reproduksi, namun juga organ seksual. Organ kewanitaan juga organ yang sangat sensitif dan rentan terhadap serangan berbagai penyakit, seperti keputihan, infeksi bakteri, kista, kanker dsb. Berbagai penyakit ini tentu tidak hanya mengganggu kenyamanan, namun juga kesehatan wanita. 

Selain menjaga kesehatan organ kewanitaan dengan membersihkannya dengan benar, perlu juga konsumsi makanan yang menyehatkan organ tersebut. Konsumsi makanan yang sehat tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit, namun juga penting untuk mencegah infeksi pada organ kewanitaan. Berikut ini 5 makanan yang dapat menyehatkan organ kewanitaan.

1. Buah Kaya Vitamin C

Buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus melawan infeksi jamur pada organ kewanitaan. Selain itu, vitamin C juga turut membantu menyetabilkan mood (suasana hati) sehingga tidak terjadi perubahan psikologis yang signifikan pada wanita.

2. Bawang Putih

Bawang putih mengandung sifat antimikroba yang mampu mencegah infeksi jamur pada organ kewanitaan. Masakan yang mengandung bawang putih tentu sangat baik dikonsumsi oleh para wanita.

3. Yogurt

Yogurt merupakan fermentasi susu yang mengandung bakteri baik (probiotik). Yogurt efektif untuk melindungi tubuh dari berbagai infeksi yang menyerang. Selain itu, yogurt juga mampu mempertahankan kadar pH di area kewanitaan. Kolaborasi yogurt dan buah yang mengandung vitamin C adalah kolaborasi makanan sehat untuk organ wanita. 

4. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung vitamin A yang berperan dalam menjaga kesehatan dinding rahim. Mengonsumsi ubi jalar juga baik untuk ibu hamil dan mnyusui karena membantu sistesi hormon. Ubi jalar dapat dinikmati dalam berbagai olahan, baik olahan ubi jalar langsung maupun turunannya seperti cake, roti, dan lainnya.

5. Kedelai

Kedelai tidak hanya dikenal sebagai seumber protein, kedelai juga mengandung fitoestrogen yang berperan untuk melumasi organ kewanitaan. Tidak hanya itu, kedelai juga mengandung isoflavon yang berperan untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Menyehatkan organ kewanitaan melalui makanan sehat, tidak hanya bermanfaat bagi organ tersebut saja namun juga sistem kekebalan tubuh. Tubuh tidak mudah sakit, organ kewanitaan juga menjadi sehat terjaga.

Cara Ampuh Hilangkan Komedo dengan Lemon Dan Madu

Komedo adalah pori-pori yang tersumbat akibat sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan. Umumnya, komedo banyak muncul di sekitar hidung dan dagu. Komedo yang muncul di sekitar wajah tersebut sangat mengganggu penampilan.

Komedo memang mengemaskan karena bentuknya yang menonjol putih kecil-kecil. Namun, tahan diri jika Anda ingin memencetnya. Alasannya, komedo yang dipencet-pencet secara paksa bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi, memerah dan muncul jerawat. 

Nah, jika Anda sangat gemas untuk segera menghilangkan komedo, ada resep ampuh yang bisa digunakan. Resep tersebut berasal dari bahan lemon dan madu. Lemon dan madu memiliki antioksidan sekaligus antiseptik yang dapat menghilangkan komedo. Berikut ini cara menggunakannya.

1. Siapkan buah lemon segar dan madu.
2. Potong lemon dan peras airnya ke dalam wadah. Lalu campurkan dengan beberapa tetes madu.
3. Oleskan pada bagian wajah yang terdapat komedonya.
4. Diamkan selama semalaman agar campuran tersebut bekerja sempurna. 
5. Pagi harinya, cuci bersih dengan air hangat

Lakukan perawatan wajah untuk menghilangkan komedo ini secara rutin. Lalu liat hasilnya, komedo hilang tanpa ada jerawat bermunculan. Wajah terlihat lebih bersih bercahaya. Dampaknya, penampilan semakin memukau dan kepercayaan diri semakin meningkat. (baca juga : Minuman Detoks Kaya Manfaat)

Cara Membuat Kondisioner Alami di Rumah

Kondisioner merupakan bagian dari perawatan rambut yang sering digunakan berdampingan dengan shampo. Kondisioner berperan untuk memberikan nutrisi sebagai pelengkap penggunaan shampo. Kini banyak produk di pasaran menawarkan kondisoner dengan keunggulan masing-masing.

Selain kondisioner yang beredar di pasaran, Anda juga bisa membuat kondisioner sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami. Membuat kondisioner sendiri di rumah, memungkinkan kita untuk memilih bahan terbaik agar kualitas kondisioner yang dihasilkan lebih baik. 

Nah, ada beberapa cara dan bahan yang bisa gunakan untuk membuat kondisioner alami. Berikut ini beberapa caranya.

Cara 1 : Pisang, Madu, dan Minyak zaitun

Bahan : 

• 1 buah pisang matang
• 2 sendok madu
• 2 sendok minyak zaitu

Cara membuat :

• Campur dan blender ketiga bahan diatas hingga halus
• Oles secara merata di rambut dari pangkal hingga ujung rambut
• Diamkan selama 30 menit lalu bilas menggunakan air bersih
• Setelah benar-benar bersih, keramaslah menggunakan shampo seperti biasa

Cara pertama ini sangat baik digunakan untuk melembutkan sekaligus meluruskan rambut. Hasilnya akan nampak jika dilakukan  setiap 1 kali dalam seminggu. Kandungan minyak zaitun bagus untuk menambah vitamin pada rambut, kandungan pisang baik untuk mengurangi rambut kusut dan madu efektif menjaga kelembaban rambut.

Cara 2 : Telur, Yogurt, dan Mayones

Bahan :

• 1 cup yogurt
• 1/2 cup mayones
• 1 butir telur

Cara membuat :

• Pecahkan telur pada baskom lalu tambahkan yogurt dan mayones
• Aduk hingga merata dan menjadi kental
• Oleskan sampuran tersebut pada rambut secara merata
• Diamkan selama 40 menit lalu bilas dengan air dingin
• Keramaslah dengan shampo seperti biasa untuk menghilangkan bau telur

Ketiga bahan diatas bagus untuk mengatasi rambut kering, berketombe, menguatkan folikel rambut dan mencegah kerontokan. Untuk hasil maksimal, gunakan setiap 2 kali dalam seminggu.

Cara 3 :  Lidah buaya dan Madu

Bahan : Gel dalam lidah buaya dan madu dalam jumlah sama.

Cara membuat :

• Ambil gel dari dalam lidah buaya lalu campurkan dengan madu
• Aduk rata hingga kedua bahan tercampur sempurna
• Oleskan pada rambut dari ujung hingga pangkal
• Diamkan selama 5-10 menit lalu bilas dengan air bersih

Kandungan lidah buaya dan madu sangat bagi untuk memberikan nutrisi pada rambut, menjaga kelembutan rambut dan warna hitam pada rambut. 

Cara 4 : Alpukat, Minyak kelapa, dan Santan kelapa

Bahan : 

• 1 buah alpukat
• 1 gelas santan kelapa
• 2 sendok minyak kelapa

Cara membuat :

• Haluskan alpukat, lalu tambahkan santan dan minyak kelapa
• Aduk hingga merata dan menjadi pasta
• Oleskan pada rambut dari pangkal hingga ujung
• Diamkan selam 10-15 menit lalu bilas dengan air bersih
• Keramaslah seperti biasa menggunakan shampo

Kandungan alpukat, santan dan minyak kelapa efektif meluruskan rambut, menebalkan rambut, mencegah kusut dan bisa digunakan untuk segala jenis rambut. Untuk hasil maksimal, gunakan 2 kali dalam sebulan.

3 Cara Memutihkan Leher dan Pundak Secara Alami

Kesehatan Kulit - Bagaimana cara memutihkan leher dan pundak? Ada beberapa macam terapi rumahan yang bisa anda coba. Kulit menjadi hitam bisa karena berbagai faktor, misalnya iritasi bahan-bahan kimia atau bisa juga karena sengatan sinar matahari. Apapun penyebabnya, asalkan terapi dilakukan secara berkala, anda bisa mengembalikan warna kulit seperti semula. Beberapa bahan alami yang akan disampaikan berikut ini sangat sangat mudah ditemukan disekitar kita.

Panduan Cara Memutihkan Leher dan Pundak

1. Mentium

Yang pertama anda bisa memakai mentimun. Mentimun sebenarnya tidak memiliki manfaat yang terlalu besar untuk kesehatan. Tapi untuk perawatan kecantikan, mentimun adalah salah satu opsi yang paling tepat sebab didalamnya terdapat banyak kandungan air. Air sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi dan mengembalikan kecerahannya. Anda bisa memakai timun yang sudah diblender kemudian dioleskan secara menyeluruh ke area leher dan pundak. Timun diketahui efektif untuk memberikan sensasi nyaman pada kulit, selain itu juga bisa mencerahkan kulit secara alami. Manfaat lainnya adalah untuk mengangkat sel-sel kulit. Anda akan merasa lebih fresh setelah mencoba terapi yang satu ini.

Baca juga : Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

2. Lemon

Jus lemon juga diketahui memiliki khasiat serupa sebab di dalamnya terdapat asam sitrat yang berfungsi untuk memutihkan kulit. Anda bisa membeli beberapa buah lemon kemudian diperas airnya dan langsung dioleskan ke area kulit yang gelap. Atau anda juga bisa mengiris tipis beberapa lemon kemudian langsung diletakkan di atas kulit pundak dan leher. Tunggu beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih. 

Air lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga bisa mengiritasi kulit sensitif. Sebaiknya lakukan pengujian lebih dahulu apakah kulit anda toleran terhadap air lemon. Setelah diketahui aman, baru anda bisa memakainya untuk terapi. Jika kulit anda cenderung sensitive, silahkan campurkan lemon dengan air putih untuk mengurangi kekentalannya. Ini akan secara efektif mengurangi rasa perih saat anda mengoleskan air tersebut ke atas kulit.

Artikel Lainnya : Cara Melembabkan Kulit Wajah Kering dan Kusam

3. Tomat dan madu

Bahan alami lain yang juga dipercaya mampu membuat kulit terlihat lebih cerah adalah tomat dan madu. Anda bisa mencampurkan keduanya untuk mendapatkan pasta. Setelah itu bisa langsung anda oleskan ke atas kulit. Anda juga bisa mencampurkan bahan lain seperti almond, minyak zaitun, susu, dan beberapa yang lainnya karena semua bahan yang telah disebutkan tadi juga memiliki efek yang baik untuk mencerahkan kulit. Lidah buaya juga telah lama dipergunakan untuk mengatasi luka bakar, namun sebenarnya khasiatnya ada banyakitu salah satunya adalah untuk menghilangkan bercak hitam di kulit. Potong selembar lidah buaya kemudian oleskan gelnya ke kulit.

Itu tadi informasi tentang cara memutihkan leher dan pundak. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki kulit yang cantik dan sehat.

7 Bahan Untuk Tebalkan Alis Mata

Memiliki alis mata yang hitam dan tebal tentu sangat menarik dan menambah penampilan. Namun, tentu tak semua orang memilikinya. Alis mata yang tebal dan hitam, tidak hanya menarik namun juga bisa menjaga mata dari tetesan keringat, air hujan, sinar matahari dan debu lebih maksimal.

Nah, jika Anda ditakdirkan memiliki alis yang tipis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Diantaranya yaitu menggunakan bahan-bahan alami yang dapat membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Berikut ini beberapa bahan yang bisa Anda gunakan. 

1. Minyak zaitun

Minyak zaitu mengandung vitamin E yang bisa membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Caranya, campur setengah sendok teh minyak zaitun dan madu, lalu oleskan pada alis. Oles sambil pijat selama beberapa menit agar minyak zaitun meresap. Lakukan setiap hari untuk hasil yang lebih cepat. 

2. Santan kelapa

Santan tidak hanya mengandung vitamin E, tapi juga protein dan zat besi yang bisa membuat alis lebih tebal. Ambil sedikit saja santan kelapa, lalu oleskan pada alis secara merata sebelum tidur. Berikan sedikit pijatan agar meresap dan biarkan hingga keesokan harinya. Esok paginya, bilas hingga bersih. 

3. Bawang merah

Bawang merah mengandung sulfur yang membantu meningkatkan produksi jaringan kolagen dan folikel sehingga alis menjadi lebih tebal. Cara memakainya yaitu dengan menghaluskan 1 siung bawang merah, lalu peras sarinya dan oleskan pada alis. Biarkan selama 5 menit lalu bilas dengan air dingin.

4. Kuning telur

Telur merupakan sumber protein yang baik. Cara memakainya yaitu dengan memisahkan kuning dan putih telur. Lalu, kocok kuning telur hingga tebal dan creamy. Oleskan pada alis secara rata dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini dalam 1-2 kali dalam seminggu. 

5. Lidah buaya

Lidah buaya memang sudah sering digunakan dalam perawatan rambut dan juga alis. Untuk membuat alis tebal, cukup oleskan pada alis dan diamkan selama 30 menit. Setelah kering, bilas dengan air hangat. 

6. Buah lemon

Lemon mengandung vitamin B, vitamin C dan asam folat yang baik untuk menebalkan alis. Cara memakainya cukup dengan mengiris kecil potongan lemon, lalu oleskan pada alis. Diamkan selama 15-20 menit agar air lemon meresap. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

7. Susu segar

Susu segar memiliki kandungan yang cepat menumbuhkan rambut pada alis. Caranya yaitu oleskan susu dengan cotton bud pada alis. Diamkan beberapa saat hingga mengering. Lalu bilas dengan air hangat. 

Menebalkan alis dengan bahan alami tidak menimbulkan efek samping. Hasilnya akan lebih optimal jika rutin dilakukan. Selamat mencoba.

Sebaiknya, Hindari 6 Makanan Ini Saat Tengah Malam

Saat tengah malam seringkali kita merasakan kelaparan dan ingin makan berbagai makanan. Nah, makan di waktu inilah yang sering membuat tubuh kita menjadi gemuk. Namun, jika nafsu makan tak dituruti maka tidur bisa menjadi tak tenang dan terganggu.

Oleh karena itu, makan di waktu tengah malam boleh saja asalkan menu makanannya tidak berat dan berkalori tinggi. Makanlah makanan yang berserat dan bisa menunda rasa lapar hingga pagi harinya. Selain itu, hindari 6 makanan dibawah ini karena justru bisa membuat Anda sulit tidur hingga masalah di esok harinya. 

1. Pizza

Anda harus menahan diri dari makanan yang satu ini. Topping keju pada pizza bisa membuat Anda tidur tak nyenyak, bahkan mengalami mimpi buruk. Selain itu, saus tomatnya juga bisa memicu sakit perut di keesokan harinya. Apalagi pizza mengandung banyak kalori yang bisa membuat tubuh gemuk. 

2. Kopi

Minum kopi saat tengah malam bisa membuat Anda kesulitan tidur. Efek kafein membuat Anda kembali segar dan sulit memjamkan mata. Tentu hal ini bisa mengganggu aktivitas di keesokan harinya. 

3. Sereal bergula

Sereal bergula tidak hanya capat menggemukkan tubuh namun juga membuat Anda susah tidur. Apalagi kandungan gulanya bisa menaikkan kadar gula dengan cepat. Jika sering dilakukan maka kadar gula bisa tak terkontrol dan berakibat pada penyakit lainnya.

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas di tengah malam bisa membuat usus iritasi. Sehingga tak jarang tidur menjadi tak tenang dan terganggu. Sebaiknya hindari makanan pedas saat lapar di tengah malam.

5. Soda

Minuman bersoda mengandung kafein dan gula dalam jumlah besar. Minum minuman bersoda sebelum tidur tidak hanya membuat obesitas namun juga mengganggu nyenyaknya tidur. Kandungan gula bisa mengganggu hormon tidur Anda.

6. Burger

Burger termasuk makanan berat dan berlemak. Mengonsumsi burger saat tengah malah berarti membuat sistem pencernaan harus bekerja keras. Selain itu, makanan berlemak di malam hari sangat cepat menaikkan berat badan dan membuat sering bangun saat tidur. 

Saat lapar datang di tengah malam sebaiknya hindari 6 makanan diatas.

4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Kesehatan Kulit - Setiap wanita memiliki rutinitas yang berbeda sebelum mereka berangkat tidur. Jika anda sangat peduli terhadap kesehatan dan kecantikan kulit, maka sebaiknya lakukan ritual berikut ini menjelang tidur. Berikut ini adalah tips merawat kulit wajah sebelum tidur:

Langkah Tepat Perawatan Kulit Wajah Sebelum Tidur

1. Membersihkan makeup

Anda harus membersihkan make up dari wajah. Seperti yang tidak tahu, make up bisa mempercantik tampilan luar wajah. Namun ada juga harus menyadari bahwa make up bisa menyumbat pori-pori kulit. Jika anda sedang bermasalah dengan jerawat, maka pemakaian make up yang intens bisa semakin merusak kulit anda. Dan jika tidak dibersihkan pada malam hari, jerawat akan menjadi semakin parah. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sebelum berangkat tidur anda bersihkan terlebih dahulu make up dengan cleanser yang berbahan dasar minyak agar.

Lakukan pembersihan 2 kali. Pembersihan pertama berfungsi untuk mengangkat make up di lapisan terluar. Sementara itu pembersihan yang kedua berfungsi untuk menghapus make up yang menyumbat pori-pori kulit. Anda bisa juga memakai produk-produk pembersih wajah agar semua kotoran yang menempel bisa terangkat dengan sempurna.

Baca juga : Cara Bersihkan Make Up yang Baik dan Benar

2. Memakai steamer

Treatment lain yang perlu anda coba adalah steamer atau alat yang bisa mengeluarkan uap air. Anda tidak harus mencuci wajah dengan air hangat. Cukup dengan memakai steamer saja. Semprotkan uap ke wajah sehingga pori-pori terbuka. Pori-pori kulit perlu terbuka secara teratur agar kotoran yang menempel di dalamnya bisa dikeluarkan. Setelah steam, anda perlu mengelap wajah dengan kain atau handuk yang kering. 

3. Mengangkat sel-sel kulit mati

Tips yang juga penting adalah mengangkat sel-sel kulit mati. Kulit mati tidak seharusnya mengendap di permukaan kulit terlalu lama. Silakan pakai cairan pembersih yang memiliki bahan dasar asam alfa hidroksi. Ini berguna untuk mengangkat kulit mati di lapisan terluar. Dengan begitu, kulit anda akan terlihat senantiasa lembut dan cerah tanpa keluar terlalu banyak biaya. Selain itu anda juga bisa mencoba lulur karena lulur memiliki partikel-partikel kecil yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati di lapisan terluar kulit. Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan moisturiser atau pelembab, bisa yang cair atau gel.

Artikel Lainnya : Cara Mengangkat Sel Kulit Mati

4. Atur posisi tidur

Anda juga perlu tidur dengan posisi yang baik. Sebaiknya hindari menempelkan wajah terlalu sering pada bantal karena bantal mengandung bakteri dan kotoran yang tidak baik untuk kondisi kulit. Sebaiknya anda tidur pada kondisi menengadah dengan wajah ke atas dan tidak menempel pada bantal.

Demikian Penjelasan cara merawat kulit wajah sebelum tidur. Semoga dengan tips diatas kulit anda dapat terawat pada malam hari.

Jenis Lumpur Ini Baik untuk Kecantikan Kulit Wajah

Kesehatan Kulit - Anda perlu tahu bahwa jenis lumpur ini baik untuk wajah. Meski lumpur lekat dengan image kotor, lumpur juga ternyata menyimpan khasiat untuk merawat kecantikan kulit wajah. Ada berbagai macam jenis lumpur yang bisa dipakai untuk terapi, seperti lumpur laut mati dan lumpur vulkanik. Kita sudah seringkali disuguhkan dengan berbagai metode alami perawatan kulit, seperti susu, minyak zaitun, madu, yogurt, dan lain sebagainya. Ini membuat orang enggan untuk melirik lumpur karena image kotornya itu sendiri.

Lumpur laut mati untuk kecantikan kulit wajah

Jenis lumpur ini baik untuk wajah sebab di dalamnya terdapat bermacam kandungan tumbuh-tumbuhan sehingga baik untuk menutrisi kulit. Ini bisa menjadi alternatif untuk mencegah penuaan pada kulit. Wajah anda pun akan bebas keriput lebih lama. Siapapun tidak ingin berhadapan dengan masalah ini terlalu dini. Tidak hanya itu saja, lumpur laut mati juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai masalah dermatologis, seperti jerawat dan eksim. Di dalamnya juga terdapat kandungan disinfektan, sehingga kulit anda bisa terlihat lebih sehat. Meski hanya lumpur, namun khasiatnya tidak bisa dianggap remeh. Selain itu, jenis lumpur yang satu ini dikenal dengan keamanannya, dalam artian lumpur ini cocok dengan berbagai jenis kulit, termasuk kulit sensitif.

Baca juga : 10 Masker Alami untuk Wajah Putih Bersih Bersinar

Black mud 

Black mud memiliki khasiat untuk melembutkan kulit. Namun lebih dari itu, jenis lumpur yang satu ini juga dipercaya bisa mengikis lemak yang menetap di dalam tubuh. Dengan pijatan pada area yang sesuai, lumpur ini bisa membantu untuk mengurangi kadar lemak di dalam tubuh anda. Cara pemakaian lumpur ini juga relatif mudah. Anda hanya perlu membalurkan secukupnya ke atas kulit wajah, lalu didiamkan selama beberapa waktu hingga mengering. Itu berarti zat-zat yang terdapat di dalam lumpur ini telah meresap pada kulit. Setelah itu, baru angkat dari wajah dan basuh dengan air bersih. Ini bisa jadi terapi exfoliating untuk mengangkat sel-sel kulit mati dari lapisan terluar, sehingga proses regenerasi sel kulit bisa berjalan kembali seperti biasanya. Saat ini sudah banyak treatment spa yang memanfaatkan lumpur sebagai bahan utamanya.

Artikel Lainnya : Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Nah, Demikian penjelasan tentang jenis lumpur yang cocok untuk perawatan kulit wajah. Semoga dengan informasi diatas anda dapat mengetahui jenis lumpurnya.

Cobalah Trik Ini, Batuk Anda Akan Sembuh Dalam Semalam Saja!!

Batuk merupakan penyakit musiman yang dapat menyerang siapa saja apabila antibody tubuh kita lemah dan tidak bisa beradaptasi dengan lingkungan secara baik. Batuk sering menyerang pada musim pancaroba dimana terjadinya perubahan iklim yang cukup ekstrim. Dimana cuaca sedang panas, tiba-tiba bisa langsung hujan besar.

Tapi batuk lebih sering terjadi pada musim hujan. Batuk juga biasanya diikuti dengan penyakit lainnya seperti demam, flu dan radang tenggorokan. Dimana panas dalam menjadi pemicu utama penyakit ini. Dan ditambah dengan lingkungan dan daya tahan tubuh kita yang tidak bersahabat.

Cara Ampuh Mengobati Batuk

Ilutrasi cara mengobati batuk

Biasanya kita mengobati batuk hanya dengan mengkonsumsi obat-obatan yang ada diwarung. Tahukah anda obat-obatan tersebut rata-rata adalah obat keras, dapat anda lihat pada label kemasan obat tersebut dengan tanda hitam. "Awas obat keras" biasanya begitulah labelnya.

Seperti yang kita ketahui obat-obatan seperti itu memiliki efek samping yang tidak baik untuk kesehatan anda dan bahkan sudah dicantumkan berbagai macam efek samping didalam kemasan obat tersebut. Jika anda teliti akan lebih banyak efek samping yang ditimbulkan dibanding dengan manfaat obat tersebut.

Dan bahkan memerlukan waktu berhari-hari, supaya batuk betul-betul sembuh apabila anda mengkonsumsi obat tersebut. Namun bila Anda jeli, terdapat beberapa pengobatan tradisional yang malah lebih ampuh tangani penyakit musiman ini, dan caranya sangat gampang anda tidak perlu meminum berbagai macam ramuan yang aneh-aneh.

Salah satu langkah untuk meredakan batuk kronis serta efektif menghilangkan lendir yang berlebihan, yaitu dengan trik 'bungkus madu', yang bisa membantu Anda singkirkan batuk cuma dalam satu malam. Resep ini dapat digunakan baik oleh orang dewasa maupun anak-anak.

Inilah bahan-bahan yang harus anda siapkan untuk mempersiapkan resep bungkus madu ini. Pertama anda harus menyiapkan bahan-bahan berikut : minyak sayur, kain kasa, serbet, madu, tepung terigu, serta plester. OK, kita lanjut dengan caranya menggunakannya.

Caranya : Campur tepung dengan sedikit madu serta aduk, hingga Anda memperoleh adonan yang tidak melekat di tangan Anda. Berikutnya, tambahkan minyak sayur serta gulung dengan tepung. Lalu masukan campuran yang dihasilkan tersebut pada serbet, lalu bungkus dalam kain kasa.

Lalu kompres sisi dada atau punggung dan kencangkan dengan plester. Lalu gunakan piyama Anda.

Catatan : kompresan mesti diletakkan diatas jantung Anda.

Disarankan agar melakukan pengobatan ini sebelum tidur. Untuk anak-anak cukup 2-3 jam saja. Orang dewasa dapat hingga pagi hari. Untuk hasil yang lebih baik, Anda bisa memberikan sedikit bubuk mustard.

Trik ini sangatlah efektif karena mempunyai dampak pemanasan serta anti-inflamasi. Anda bakal lihat akhirnya dengan segera. Menyembuhkan penyakit batuk dengan cara ini tak mempunyai efek samping.

Ulangilah prosedur dalam setiap hari, bila batuk belum kunjung sembuh.

Catatan : Yakinkan anak Anda tak mempunyai luka di kulit untuk menghindari rasa sakit.

Hentikan Kebiasaan Ini!!! Cabut Bulu Hidung Ternyata Bisa Menyebabkan Kematian!!

Menjaga kebersihan dan kecantikan memang sangatlah penting bagi pria dan wanita. Semua cara pasti dilakukan agar wajah nampak bersih, putih, dan bebas dari berbagai macam jerawat. Begitu hal juga dengan anggota tubuh yang lain seperti rambut, tangan, kaki, kuku dan sampai bulu-bulu yang ada pada tubuh kita.

Kita sering kali membersihkan bulu-bulu yang dianggap mengganggu penampilan seperti bulu ketiak, kumis, jenggot hingga bulu hidung. Tapi tahukah anda ternyata jika sembarangan mencabut bulu hidung bisa menyebabkan kematian??

Mencabut Bulu Hidung Bisa Menyebabkan Kematian

menggunting bulu hidung lebih aman ©shutterstock

Menurut dari berbagai sumber, ada beberapa pakar yang mengklaim bahwa, mencabut bulu hidung sangat berbahaya untuk tubuh. Mencabut rambut dari tubuh dengan cara apa pun bisa menyebabkan beberapa infeksi parah dan peradangan, penyakit, parasit, infeksi, bahkan kematian.

Hal ini bisa terjadi karena disebabkan kulit mengandung saraf dan dengan mencabut bulu tersebut dapat merusaknya. Terlebih mencabut bulu di area hidung. Karena cara tersebut, Anda bisa merusak kulit dalam hidung dan area kosong dari rambut akan terisi dengan darah sebagai ‘rumah’ untuk jamur, parasit dan bakteri. Itulah awal mula kenapa bisa sampai menyebabkan kematian.

Permasalahan serius yang lain yaitu, amoeba bisa tumbuh di folikel rambut dan bisa dengan gampang meraih sisi otak dimana akan merusak saraf otak, dan bisa menyebabkan penyakit serius, bahkan kematian. Meski belum di uji secara pasti akan tetapi sebaiknya kita menghidari resiko akan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.

Itulah kenapa Anda harus mempertimbangkan kembali mencabut bulu hidung anda, apalagi sembarangan tanpa memperhatikan aspek kebersihkan dan kesehatan. Bila bulu hidung anda dianggap terlalu panjang dan mengganggu penampilan anda sebaiknya digunting saja, akan jauh lebih aman dibanding anda mencabutnya.

Memperhatikan kecantikan dan ketampanan memang sangat penting, tapi alangkah baiknya anda juga harus memperhatikan aspek kesehatannya. Karena yang terpenting dari semua itu adalah kesehatan, dimana jika anda ganteng dan cantik tapi sakit-sakitan percuma saja.

Silahkan dishare diteman, sahabat, keluarga yang mungkin selama ini banyak salah kaprah terhadap cara mencabut bulu hidung ini. Semoga bermanfaat dan kita semua diberi kesehatan.

Ternyata Pete Punya 6 Khasiat Ini Untuk Wanita

Pete dikenal sebagai makanan yang memiliki aroma yang sangat tajam. Tidak hanya menimbulkan bau mulut setelah dikonsumsi namun juga bau kentut dan bau urine yang tidak sedap. Meskipun demikian, ternyata pete memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan, terutama kesehatan wanita. 

Pete mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa serta kaya akan serat. Bahkan, pete memiliki kandungan protein, karbohidrat, fosfor, vitamin A, zat besi, dan mineral yang jauh lebih banyak dibandingkan apel.

Berbagai kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita. Berikut ini beberapa khasiat pete bagi wanita.

1. Mengatasi PMS (Pre-Menstrual Syndrome)

Pete memiliki kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk mengatur gula darah dan menstabilkan hormon dalam tubuh. Sehingga wanita yang sedang PMS lebih stabil emosinya dan tidak mudah lelah.

2. Mengatasi Anemia

Pete juga kaya akan zat besi yang membantu menstimulasi produksi sel darah merah. Tentu saja hal ini sangat bermanfaat bagi wanita yang sering mengalami kekurangan darah atau anemia.

3. Menyembuhkan Sembelit

Pete kaya akan serat yang sangat baik bagi pencernaan. Pete memperlancar kerja pencernaan sehingga nutrisi terserap dengan baik dan pembentukan hasil samping menjadi lebih lancar.

4. Obat Mabuk

Mabuk akibat minuman keras atau pengaruh racun yang masuk ke tubuh dapat dinetralkan dengan pete. Caranya dengan mencampurkan pete, madu dan susu kemudian diblender halus. Ramuan ini manjur menenangkan pencernaan, meningkatkan kadar gula darah dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

5. Mencegah Mual

Pete memiliki sifat sebagai antasid atau menetralkan asam lambung sehingga sangat baik untuk mencegah mual. Mengonsumsi pete saat makan dapat mengurangi sakit akibat kekenyangan dan rasa mual.Selain itu, pete juga mempertahankan kadar gula dalam tubuh sehingga lebih tahan hingga waktu makan selanjutnya.

6. Mengendalikan Kegemukan (Obesitas)

Obesitas seringkali karena konsumsi makanan yang berkalori tinggi dan menenangkan seperti coklat dan keripik. Mengonsumsi pete sebagai camilan dapat mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga dapat menjaga tubu dari kegemukan atau obesitas.

Diluar baunya yang menyengat tajam, ternyata pete menyimpan banyak khasiat terutama bagi kaum wanita. Jika Anda khawatir dengan baunya, maka olah dengan cara yang benar seperti pada artikel "5 Cara Mengolah Pete Agar Tak Berbau Tajam".

Percaya Atau Tidak, Tanaman Ini Bisa Mengobati 20 Macam Penyakit Sekaligus!!

Air tanaman adalah air dari hati batang pisang yang sangat mudah kita temukan disekitar kita. Biasanya yang sering dimanfaat untuk dimakan adalah buah pisang dan jantung pisang, akan tetapi ternyata air dari hati batang pisang juga sangat baik untuk mengobati berbagai macam penyakit. Dan pohon ini pisang sangat mudah kita temukan, hampir disemua tempat ada pohon pisang.

Pisang seperti penjelasan dari wikipedia adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.

Batang pisang yang kaya akan manfaat

Perlu disadari, istilah "pisang" juga dipakai untuk sejumlah jenis yang tidak menghasilkan buah konsumsi, seperti pisang abaka, pisang hias, dan pisang kipas. Artikel ini hanya membahas pisang penghasil buah konsumsi serta kerabatnya yang berkaitan.

Nah selanjutnya adalah apa saja penyakit yang bisa di obati dari air hari pisang ini, dan katanya ada 20 jenis penyakit yang bisa diobati, mau tahu apa saja?? silahkan simak penjelasannya dibawah ini :

1. Luka

Langkah pertama : Ambillah getah anak pisang, lalu oleskan di bagian luka yang sudah dibersihkan.
Langkah kedua : Ambillah bonggol pisang. bersihkan lalu ditumbuk. Oleskan ramuan ini pada bagian yang terluka

2. Luka bakar

Pisang yang telah masak dilumatkan, lalu oleskan pada luka bakar.

3. Kutil

Kulit pisang klutuk dikerokkan dengan agak keras pada kutil. Beberapa jam lalu, kutil pun akan terkelupas. Bila belum sembuh juga, ulangilah sampai kutilnya lepas.

4. Digigit serangga

Hati pisang yang ada didalam batang pisang diparut, lalu diperas. Ambillah airnya kurang lebih 1 gelas. Minum ramuan ini 2x satu hari, masing-masing 1/2 gelas. Lalu, ampasnya digunakan untuk mengompres luka karena gigitan serangga.

5. Ambeien

Langkah pertama : 3 – 5 pisang batu dicuci bersih, lalu diparut serta diperas untuk di ambil airnya. Setelah disaring, berikan sedikit pulosari serta gula aren. Minum ramuan ini 2x sehari.
Langkah kedua : Minum cairan dari bonggol pisang kepok.

6. Hepatitis 

Anda bisa mengkonsumsi pisang emas untuk membantu mengobati hepatitis ini.

7. Mencegah demam nifas setelah melahirkan

Batang pohon pisang diparut serta diperas untuk di ambil airnya. Setelah disaring, minum 2x sehari.

8. Sariawan usus

Sediakan 4 pisang batu mentah bersama-sama kulit serta buahnya diiris tipis-tipis, lalu ditumbuk. Peras serta saring. Airnya simpan dalam gelas lalu embunkan selama 1 malam. Keesokan harinya minum begitu bangun tidur.

9. Cacar air

Bonggol pisang batu diparut serta diperas untuk di ambil airnya. Lalu, campur dengan adas serta pulosari. Setelah disaring, diminum 2x satu hari.

10. Radang tenggorokan/amandel

Bonggol pisang kepok diparut serta diperas untuk di ambil airnya. Pakai air tsb. untuk berkumur. Lakukan hal ini 3x sehari.

11. Disentri 

Langkah I : Bonggol pisang batu diparut serta diperas untuk di ambil airnya sebanyak 1/2 gelas. Ramuan ini untuk diminum 3x sehari.
Langkah II : 2 bunga pisang kepok setelah dicuci bersih, lalu dikunyah serta ditelan airnya.

12. Diare

Langkah I : 2 bunga pisang kepok dibakar hingga hitam, kemudian ambillah bagian dalamnya serta makan.
Langkah II : Minum 1 gelas anggur cairan dari bonggol pisang kepok.
Langkah III : 3 pisang batu masak, 3 pisang batu mentah ditumbuk, lalu diperas untuk di ambil airnya. Minum ramuan ini 3x sehari, masing-masing 1 gelas anggur.
Catatan : Langkah lll janganlah digunakan apabila kotoran berupa lendir berwarna hijau.

13. Mimisan

Langkah I : Mar atau batang pisang kepok ditumbuk halus, lantas diseduh dengan 1/2 gelas air panas. Setelah disaring, minum 1x sehari sekaligus.
Langkah II : Hirup cairan dari bonggol pisang kepok.

14. Sembelit 

Makan pisang ambon lumut serta pisang emas. Lakukan beberapa kali sehari.

15. Sariawan 

2 pisang batu masak, 2 pisang batu mentah yang telah dikupas kulitnya, ditumbuk hingga halus. Lalu, beri 2 sendok makan madu. Minum ramuan ini 2x sehari.

16. Anemia 

Anak pisang kepok yang baru 1 jengkal dicuci bersih lalu diparut. Beri 1 sendok makan garam, lalu peras. Minum ramuan ini 2x sehari, masing-masing 3 sendok makan.

17. Sakit maag 

1 pisang batu mentah beserta kulitnya, 1 buah mengkudu ditumbuk hingga halus, lalu dicampurkan dengan 3 pisang batu masak. Seluruhnya ini diremas-remas dengan sedikit air. Setelah disaring, minum sekaligus selama 2 minggu.

18. Radang ginjal

Minum cairan dari batang pisang yang digabung dengan sedikit gula batu. Minum ramuan ini 3x satu hari.

19. Menyuburkan rambut

Langkah I : Cairan dari bonggol pisang dioleskan ke kulit kepala.
Langkah II : Bonggol pisang ditumbuk serta diperas untuk di ambil airnya. Campur air itu dengan minyak urang aring seperlunya. Lalu, embunkan 1 malam. Basahkan kulit kepala dengan ramuan ini sembari mengurut kepala Anda. Setelah sebagian jam, keramaskan rambut Anda.

20. Menghaluskan telapak tangan

Tinggal gosokkan kulit pisang emas ke tangan Anda, maka tangan akan halus sendirinya.

Obat Mata Bengkak Dengan Bahan Alami

Mungkin anda pernah mengalami bengkak pada mata. Bengkak pada mata ini bisa terjadi karena beberapa hal, misalnya saja bengkak yang diakibatkan oleh adanya infeksi mata, bengkak karena habis menangis, sampai dengan bengkak yang terjadi akibat suatu cidera yang terjadi di sekitar mata.

Jika anda mengalami bengkak pada mata anda, maka jangan khawatir pasalnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bengkak pada mata anda tersebut. Berikut ini kami sampaikan beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan sebagai obat mata bengkak yang alami dan pastinya juga mudah penggunaannya.

Ilustrasi mata bengkak © shutterstock

Obat mata bengkak dengan bahan yang alami

Jika mata anda mengalami bengkak maka sebaiknya anda tak perlu panik, ada beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hal tersebut. Bahan alami yang kami sarankan berikut ini tentunya aman untuk digunakan serta telah terbukti khasiat dan manfaatnya. Beberapa bahan alami bisa anda gunakan sebagai Obat mata bengkak. Bahan-bahan alami yang digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi bengak pada mata berikut ini tentunya juga sangat mudah untuk anda dapatkan. Dengan menggunakan bahan alami tentu saja anda tak perlu khawatir akan efek samping layaknya menggunakan bahan kimia.

Obat mata bengkak alami dengan kompres air dingin

Salah satu cara alami yang bisa yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata bengkak adalah dengan mengkompres menggunakan air dingin. Air dingin atau air es bisa dimanfaatkan sebagai Obat mata bengkak yang alami. Cara melakukannya juga sangat mudah, cukup rendam handuk kecil atau washlap ke dalam air es atau air dingin selanjutnya peras lalu kompres bagian mata yang bengkak menggunakan handuk kecil atau washlap yang telah direndam dengan air dingin atau air es tadi. Atau bisa juga mengkompres mata yang bengkak menggunakan es batu yang dimasukkan ke dalam kantung plastik.

Obat mata bengkak alami menggunakan mentimun

Salah satu bahan alami yang bisa digunakan sebagai Obat mata bengkak antara lain adalah mentimun. Cara memanfaatkan mentimun ini sebagai obat yang alami untuk mengatasi bengkak pada mata tak terlalu sulit untuk dilakukan, caranya terbilang sangat mudah cukup iris-iris mentimun bentuk bulat kemudian dinginkan irisan mentimun tersebut di dalam lemari es kurang lebih selama 10 menit, selanjutnya tempelkan mentimun yang telah didingikan di dalam lemari es tersebut pada bangian mata yang bengkak. Mentimun ini sangat baik digunakan untuk mengurangi bahkan menghilangkan bengkak yang terjadi pada area mata.

Obat mata bengkak alami menggunakan teh celup

Bahan alami lain yang juga bisa dimanfaatkan sebagai Obat mata bengkak diantaranya adalah teh celup. Selain rasanya yang sangat nikmat teh juga sangat bermanfaat untuk mengatasi mata bengkak. Cara memanfaatkan teh celup ini sangatlah mudah, cukup seduh teh celup menggunakan air panas kemudian angkat teh celup tersebut kemudian diamkan beberapa saat hingga menjadi agak hangat, kemudian tempelkan kantong teh celup tersebut pada bagian mata yang bengkak, selanjutnya tutup menggunakan kain dan diamkan selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Khasiat yang dimiliki oleh teh celup tersebut akan membantu mengatasi bengkak pada mata. Baca juga : Manfaat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan

Obat mata bengkak alami dengan kentang

Bahan alami lainnya yang juga bisa digunakan sebagai Obat mata bengkak adalah kentang. Selain bisa digunakan sebagai bahan pelengkap suatu masakan, kentang juga sangat berkhasiat untuk mengatasi bengkak pada mata. Caranya cukup mudah, kupas kemudian cuci sampai bersih kemudian kentang tersebut diparut. Selanjutnya bungkus hasil parutan kentang tadi dengan kain bersih, langkah selanjutnya adalah kompres bagian mata yang bengkak menggunakan kentang yang sudah dibungkus dengan kain tadi.

Obat mata bengkak alami dengan putih telur

Obat mata bengkak yang alami lainnya bisa dengan menggunakan putih telur. Caranya sangat mudah, pertama pisahkan antara kuning telur dan putih telur, lalu kocok putih telur sampai sedikit kaku. Kemudian usapkan pada bagian mata yang bengkak, diamkan beberapa saat sampai mengering, kemudian bersihkan dengan air. Lakukan cara tersebut dengan teratur, selain bisa untuk mengatasi mata yang bengkak, putih telur tersebut juga akan sangat bermanfaat untuk mengurangi kerutan serta garis halus di area sekitar mata. Putih telur juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit. Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

Obat mata bengkak alami dengan Strawberry

Obat mata bengkak dengan bahan alami juga bisa memanfaatkan buah berwarna merah yang rasanya sangat lezat, yaitu buah strawberry. Untuk mengatasi mata yang bengkak menggunakan buah strawberry ini sangat mudah, cukup dinginkan buah strawberry di dalam lemari es kemudian potong-potong buah strawberry tersebut kemudian letakkan potongan-potongan buah strawberry dingin tersebut pada bagian mata yang bengkak. Tak perlu memakan waktu yang lama, mata yang bengkak akan segera pulih.